Domyos COMFORT BIKE Manual De Instrucciones página 16

H. Programul « SOFT »:
I. Revenire la meniul principal:
ANTRENAMENTUL FRECVENȚEI CARDIACE
„
(pentru a afla valoarea FC, folosiți o centură cardio de tip analogic necodat).
Calcularea frecvenței cardiace maxime (FC max.):
În cazul femeilor: 226 - vârsta.
În cazul bărbaților 220 - vârsta.
Adaptare în funcție de nivelul de practică:
Adăugați +10 în cazul în care sunteți debutant sau nu aveți nivelul necesar de antrenament.
Această bază de calcul va fi aplicată și în cazul sportivilor ocazionali.
Scădeți -10 dacă faceți sport în mod regulat.
Valoarea FC max., în conformitate cu obiectivul propus:
Faza de recuperare: 60% din FC max.
Reluarea antrenamentului în ritm propriu sau pierderea în greutate: 65%-80% din FC max.
Îmbunătățirea anduranței: 80-90%.
Îmbunătățirea performanței > 90%.
ECRAN ÎN TIMPUL ANTRENAMENTULUI
„
1
6
2
START
REZUMATUL PERFORMANȚELOR REALIZATE
„
DIAGNOSTICAREA ANOMALIILOR
„
Consola nu se aprinde:
- Verificați conectarea adaptorului la bicicletă;
- Verificați conectarea cablurilor în partea din spate a consolei şi în interiorul cadrului (etapa de montare nr. 5).
Dacă problema persistă, consultați tabelul de pe ultima pagină a manualului de utilizare.
Pe ecranul consolei sunt afișate «E1», «E2», «E3»:
Contactați serviciul post-vânzare Domyos (vezi ultima pagină).
Avantaj: Parcurs constant.
Descriere: Parcurs 100% personalizabil, care include un rezumat al performanțelor la finalul ședinței de
antrenament.
3
4
PROG
Rezumatul performanțelor realizate este afișat automat la finalul ședinței de antrenament,
în timpul perioadei de recuperare de 2 minute.
Astfel, puteți vizualiza:
- frecvența cardiacă medie (în cazul în care ați purtat o centură cardio-frecvențmetru de tip analogic
necodat în timpul ședinței de antrenament);
- o estimare cu privire la numărul de calorii arse;
- viteza medie;
- distanța parcursă.
Pentru a regla dificultatea de pedalare, apăsați pe butoanele
Pentru a opri rezumatul performanțelor înainte de final, apăsați prelung pe
butonul central.
1. Calorii arse exprimate în Kcal.
2. Frecvența cardiacă, exprimată în bătăi pe minut (pentru a afla această valoare, trebuie
să folosiți o centură cardio-frecvențmetru analogic necodat.)
3. Distanța, exprimată în km (sau în Mi).
4. Viteza, exprimată în km/h (sau Mi/h).
5. Timpul rămas până la finalul antrenamentului (sau timpul acumulat de la începutul
antrenamentului, în cazul unei ședințe de antrenament cu demarare rapidă).
6. scara de intensitate a efortului
sau .