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Resumen de contenidos para zellens ZL-3600 PRO
- Página 1 ZL-3600 MANUAL PARA EL USUARIO Lea cuidadosamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Conserve este manual del usuario para futura referencia.
- Página 2 Índice Instrucciones de seguridad 01-02 22-23 Guía de uso - Mantenimiento Instrucciones de ensamblado 03-10 - Solución de problemas - Listado de Partes - Herramientas para ensamblado - Pasos para el ensamblado Instrucciones para ejercitarse 24-26 - Calentamiento / enfriamiento - Ejercicios Desarmado en piezas Lista de partes...
- Página 3 Instrucciones de seguridad Advertencia Este equipo de fitness está diseñado para la salud, el ejercicio aeróbico o cardio. Cualquier persona que utilice este producto debe consultar a un médico antes de comenzar su programa de ejercicios. Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años o aquellas con condiciones de salud preexistentes.
- Página 4 Instrucciones de seguridad Para desconectar, gire todos los controles a la posición de apagado, luego retire el enchufe de la toma de corriente. Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina de ejercicios. Durante el entrena- miento, siempre sujete los brazos o el manillar fijo. Acérquese a la máquina desde el lado izquier- do y coloque la pierna derecha en el primer escalón.
- Página 5 Instrucciones de ensamblado Este manual es sólo para referencia del cliente. Todos los datos mostrados son orientativos y aproximados, no pueden utilizarse en ninguna aplicación médica. Cuando abra la caja de cartón, usted encontrará las siguientes partes:...
- Página 6 Instrucciones de ensamblado Listado de partes Nº DESCRIPCIÓN ESPECIFICACIÓN CANTIDAD Palanca de liberación rápida Soporte de tuerca de fijación Arandela plana 10*25*2T Perno M8*55 Arandela curva 8*19 Arandela de resorte Tornillo M4*20 Tornillo M4*12 Herramientas para el ensamblado Nº DESCRIPCIÓN ESPECIFICACIÓN CANTIDAD Llave Allen #6...
- Página 7 Pasos para el ensamblado Importante No encienda el equipo hasta que el ensamblado esté completo. Como indican las flechas, utilice la llave arpón para ajustar los pedales, tanto el izquierdo como el derecho. El nº 66 en la manivela izquierda nº 63 y derecha nº 62. Utilice la llave Allen M5 para quitar las arandelas plana nº...
- Página 8 Pasos para el ensamblado Coloque la tapa de sujeción de la empu- ñadura nº 59 en la manija del poste nº 80. Conecte el cable superior nº 82 con el cable inferior nº 9. Luego inserte la manija del poste nº 80 en el cuadro principal nº...
- Página 9 Pasos para el ensamblado Utilice la llave Allen M5 para fijar la manija del poste nº 80 con arandelas curvas M8 nº 45, arandelas de resorte nº 44, y tornillos de cabeza hexagonal nº 43, Luego coloque la tapa de sujeción de la empuñadura nº...
- Página 10 Pasos para el ensamblado Ensamble las cubiertas del extremo izquierdo nº 54 y derecho nº 55 en el poste de la manija nº 80 con el tornillo de cabeza cruzada (M4*30) nº 74. Use la arandela curvada M8 nº 76, la arandela de resorte nº...
- Página 11 Pasos para el ensamblado Fije de manera ensamblada el set de las cubiertas de extremo izquierdo nº 54 y derecho nº 55 en el poste con tornillos de cabeza cruzada (M4*10) nº 75 y luego fije la cubierta del extremo superior nº 56. Coloque el exceso de cable adentro de las cubiertas.
- Página 12 Pasos para el ensamblado Instale la base del asiento nº 70 en el poste del asiento nº 67, como indica la ilustración, con el soporte de fijación de la tuerca nº 71, la arandela nº 72 y la palanca de liberación rápida nº 73. Fije el asiento nº...
- Página 13 Desarmado en piezas...
- Página 14 Lista de partes NOMBRE CANT. N° Cuadro principal Cojinete Perilla de pie Casquillo de ajuste en el pie Tornillo Truss de cabeza cruzada -M4x10 Rueda Tornillo Truss de cabeza hexagonal -M8x60 Tuerca de nailon -M8 Cable inferior Manga del poste Perilla del asiento -M16 Tornillo sin cabeza -M10 Soporte del sensor...
- Página 15 Lista de partes NOMBRE CANT. N° Arandela-M8 Tuerca de nailon -M8 Resorte Buje de manivela Arandela-M6 Tornillo Truss de cabeza cruzada-M6x14 Correa acanalada Cable de alimentación para el freno EMS Retenedor de fuente de alimentación Tornillo Truss de cabeza cruzada -M4x12 Juego de almacenamiento de energía Cable de alimentación del generador Tornillo de cabeza Truss M8x16...
- Página 16 Lista de partes NOMBRE CANT. N° Tornillo Truss de cabeza cruzada -M4x16 Manivela A16 (D) Manivela A16 (I) Cubierta de la manivela DI Tuerca de brida -M10 Pedal Poste del asiento Tapa inferior (Asiento) Tornillo Truss de cabeza cruzada -M4x12 Base del asiento Soporte de tuerca de fijación -M10 Arandela -M10...
- Página 17 Programa del usuario MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA SERIE SM15. Display y consola “TIME”: Cuenta progresiva – sin tiempo preestablecido, el tiempo contará desde 00:00 hasta un máximo de 99:59 con cada incremento de 1 minuto. Cuenta regresiva - Si se entrena con el tiempo preestablecido, el tiempo contará desde el preseteado a 00:00.
- Página 18 Programa del usuario Operación POWER ON: Conecte la fuente de alimenta- ción, la computadora se encenderá y mostra- rá todos los segmentos en la pantalla LCD durante 2 segundos (Imagen 1). SELECCIÓN DE ENTRENAMIENTO: Utilice UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el entre- namiento manual (Imagen 2) >...
- Página 19 Programa del usuario Modo Manual Presione START en el menú principal para iniciar el entrenamiento en modo manual. Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa de entrenamiento, elija Manual y presione MODE / ENTER para ingresar. Use UP o DOWN (Encoder) para establecer el tiempo -TIME (imagen 8), la distancia -DIS- TANCE (Imagen 9), las calorías -CALORIES (Imagen 10), el pulso -PULSE (Imagen 11) y presione MODE / ENTER para confirmar.
- Página 20 Programa del usuario Modo Beginner Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa de entrenamiento. Elija el modo Begin- ner y presione MODE / ENTER para ingresar. Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa Beginner program 1- 4 (imagen 13) y presione MODE / ENTER para ingresar.
- Página 21 Programa del usuario Modo Sporty Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa de entrenamiento. Elija el modo Sporty y presione MODE / ENTER para ingresar. Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa Sporty program 1 - 4 (Imagen 15) y presione MODE / ENTER para ingresar.
- Página 22 Programa del usuario Watt Mode Use UP o DOWN (Encoder) para seleccionar el programa de entrenamiento, elija WATT y presio- ne MODE / ENTER para ingresar. Use UP o DOWN (Encoder) para establecer el objetivo WATT (defecto: 120, imagen 18). Use UP o DOWN (Encoder) para establecer el tiempo -TIME.
- Página 23 Programa del usuario Grasa corporal En el modo STOP, presione la tecla BODY FAT para iniciar la medición de la grasa corporal. La consola le recordará al usuario que establezca el género -GENDER- (Imagen 21), la edad -AGE-, la altura -HEIGHT-, el peso -WEIGHT-, y luego comenzará a medir. Durante la medición, los usuarios tienen que sostener ambas manos sobre las empuñaduras.
- Página 24 Guía de uso Mantenimiento Limpieza El equipo se puede limpiar con un paño suave y detergente suave. No utilice productos abrasivos o disolventes en las piezas de plástico. Limpie su transpiración del equipo después de cada uso. Tenga cuidado de no tener humedad excesiva en el panel de la computadora, ya que esto podría causar un peligro eléctrico o una falla electrónica.
- Página 25 Guía de uso Solución de problemas PROBLEMA SOLUCIÓN El equipo se tambalea cuando está en uso. Gire la tapa del estabilizador trasero en el estabilizador trasero según sea necesario para nivelar el equipo verticalmente. No se muestran datos en la pantalla de 1.
- Página 26 Instrucciones para ejercitarse Rutina de calentamiento y enfriamiento Un buen programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico, y un enfriamiento. Haga todo el programa al menos dos o tres veces por semana, descansando durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana.
- Página 27 Instrucciones para ejercitarse Ejercicios previos y posteriores a ejercitarse Rotación de la cabeza Gire la cabeza hacia la derecha para un conteo, sintiendo el estiramiento en el lado izquierdo del cuello, luego gire la cabeza hacia atrás para un conteo, estirando su barbilla hasta el techo y dejando que su boca se abra.
- Página 28 Instrucciones para ejercitarse Ejercicios previos y posteriores a ejercitarse Estiramiento de gemelos y tendón de aquiles Apóyese contra una pared con la pierna izquierda delante de la derecha y los brazos hacia adelante. Mantenga la pierna derecha recta y el pie izquierdo en el suelo;...
- Página 29 www.zellens.com...