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ALTURA CORRECTA DEL BASTÓN
Usar un bastón de la medida adecuada es imperativo.
Un bastón regulado a la medida correcta invita a que la
persona que lo utiliza mantenga una postura erguida
con el codo ligeramente doblado unos 20º o 30º. El peso
se apoya de forma natural en el bastón cuando la
persona camina.
Cuando se mida el bastón, con los zapatos de uso
habitual y estando de pie se debe ajustar de manera
que la empuñadura esté a la altura de la muñeca de un
brazo en reposo.
Cuando se necesita utilizar dos bastones, deben ser
ligeramente más largos, ya que se pondrán por delante
del cuerpo al caminar.
COMO REGULAR LA ALTURA DEL BASTÓN
1- Apriete el botón metálico claramente visible en la
sucesión de agujeros para regular la altura del bastón.
2- Alargue o acorte el bastón hasta la altura deseada. El
botón metálico tiene que sobresalir de uno de los
orificios para mantener la altura deseada.
COMO CAMINAR CON UN BASTÓN
1- Use el bastón del lado opuesto a la pierna que tiene
débil o herida.
2- Manténgase en pie imaginando en una posición triangular. Sitúe su pie
"bueno" detrás de su cuerpo y el pie más débil por delante, en el lado opuesto
al bastón, formando los tres puntos un triángulo imaginario (vea ilustración).
Los dedos de los pies de su pie más debilitado deberían estar alineados con
el bastón.
3- Primero adelante el pie "bueno" por delante de su cuerpo, y mantenga el
triángulo.
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