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6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si usa el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho a la misma vez, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco de manera precisa. Para infor-
mación sobre el monitor del ritmo cardíaco para el
pecho, vea la página 11.
Antes de
usar el moni-
tor del ritmo
cardíaco
del mango,
retire las
láminas
de plástico
transpa-
rente de los
contactos
metálicos.
Además, asegúrese de que sus manos estén
limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos con la
palma de las manos durante aproximadamente
diez segundos. Evite mover las manos. Cuando
se detecte su pulso, se mostrará su ritmo cardíaco.
Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco
lo más precisa posible, mantenga sujetos los
contactos durante unos 15 segundos.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
El ventilador presenta múltiples ajustes de veloci-
dad y una función automática. Cuando la función
automática esté seleccionada, la velocidad del ven-
tilador aumentará y disminuirá automáticamente a
medida que la velocidad de la banda para caminar
aumente y disminuya.
Pulse repetidamente los boto-
nes del aumentar o y disminuir
ventilación para seleccionar una
velocidad de ventilación o la fun-
ción automática, o para apagar
el ventilador.
Contactos
ETNE29714
(NETL29714)
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8. Cuando termine de hacer ejercicio, retire la
llave de la consola.
Suba a la plataforma para caminar y toque el botón
inicio o el botón atrás en la pantalla, o bien pulse el
botón Stop en la consola. En la pantalla aparecerá
un resumen del entrenamiento. Tras visualizar el
resumen del entrenamiento, toque el botón Finish
(terminar) para regresar al menú principal. También
puede guardar o publicar sus resultados utilizando
una de las opciones de la pantalla. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guárdela en un
lugar seguro.
Cuando termine de utilizar el entrenador de
inclinación, coloque el interruptor en la posición
de apagado y desconecte el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, sus componentes
eléctricos pueden desgastarse antes de tiempo.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO A BORDO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en
la página 14.
2. Seleccione un entrenamiento a bordo.
Para seleccionar un entrenamiento de a bordo,
pulse el botón Calorie (calorías), el botón Intensity
(intensidad), el botón Incline (inclinación) o el
botón Speed (velocidad) en la consola. Nota:
También puede tocar el icono del corredor en
la pantalla para seleccionar el menú Workouts
(entrenamientos).
Luego seleccione el entrenamiento deseado. La
pantalla también mostrará el nombre, la duración y
la distancia del entrenamiento. Además, la pantalla
mostrará el número aproximado de calorías que
quemará durante el entrenamiento y un perfil de los
ajustes de velocidad del entrenamiento.
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