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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en
la página 14.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 15.
3. Seleccione un entrenamiento con fijación de
meta.
Para seleccionar un entrenamiento con fijación de
meta, toque el botón Set A Goal (fijar una meta)
en la pantalla o pulse el botón Set A Goal (fijar una
meta) en la consola.
Para seleccio-
nar una meta
de tiempo,
distancia,
calorías o ritmo,
toque el botón
Time (tiempo),
Distance (dis-
tancia), Calories
(calorías) o Pace (ritmo). A continuación, toque los
botones de aumento y disminución en la pantalla
para especificar una meta de calorías, tiempo,
distancia o ritmo, para especificar la velocidad y la
inclinación del entrenamiento. La pantalla mos-
trará la duración y la distancia del entrenamiento,
y el número aproximado de calorías que quemará
durante el mismo.
4. Comience el entrenamiento.
Toque el botón Start (comenzar) para comenzar el
entrenamiento. Unos instantes después de tocar
el botón, la banda para caminar comenzará a
moverse. Sujétese a las barandas y comience a
caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea la página 15).
El entrenamiento continuará hasta que alcance
la meta que ha fijado. La banda para caminar
se ralentizará hasta detenerse y se mostrará un
resumen del entrenamiento en la pantalla. Tras
visualizar el resumen del entrenamiento, toque
el botón Finish (terminar) para regresar al menú
principal. También puede guardar o publicar sus
resultados utilizando una de las opciones de la
pantalla.
Nota: La meta de calorías es una estimación
del número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores como,
por ejemplo, su peso.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 16.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 17.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 17.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire
la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 17.
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