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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para utilizar un entrenamiento iFit debe tener un
módulo opcional iFit. Para comprar un módulo iFit en
cualquier momento, visite a www.iFit.com o llame al
número de teléfono que está en la portada de este
manual. También debe tener acceso a un ordenador
con un puerto USB y una conexión a Internet. También
deberá tener acceso a una red inalámbrica, incluyendo
un router 802.11b con la transmisión SSID habilitada (no
se admiten redes ocultas). También es necesario ser
usuario de iFit.com.
1. Introduzca la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 18.
2. Inserte el módulo iFit en la consola.
Para introducir el módulo iFit vea las instrucciones
incluidas con el módulo iFit.
I MPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de
conformidad con la exposición, la antena y el
transmisor del módulo iFit deben estar aleja-
dos al menos 20 cm de todas las personas y no
deben estar cerca de otra antena o transmisor, ni
conectados a estos.
3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado, podrá cambiar
de usuario en la pantalla principal de iFit. Pulse los
botones de incremento o disminución que están al
lado del botón Enter (registrar) para seleccionar un
usuario.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para seleccionar un entrenamiento de iFit, pulse uno
de los botones de iFit. Antes de que se descarguen
entrenamientos, deberá añadirlos a su programa en
www.iFit.com.
Para descargar un entrenamiento iFit en su pro�
grama, presione el botón Map (mapa), Train
(entrenar), o Lose Wt. (perder peso) para descargar
en su programa el siguiente entrenamiento del tipo
correspondiente. Para competir en una carrera que
ha programado previamente, presione el botón
Compete (competir).
P ara ejecutar de nuevo un entrenamiento iFit de
su programa, pulse primero el botón Track (segui�
miento). Luego, pulse los botones para aumentar
y disminuir, para seleccionar el entrenamiento
deseado. A continuación, pulse el botón Enter para
seleccionar el programa de entrenamiento.
Nota: Antes de que se descarguen entrenamientos,
deberá añadirlos a su programa en iFit.com.
Visite la web www.iFit.com para ver más informa-
ción sobre los entrenamientos iFit.
Cuando seleccione un entrenamiento iFit, la pantalla
mostrará la duración del entrenamiento, la distancia
que caminará o correrá y el número aproximado
de las calorías que quemará. La pantalla también
puede mostrar el nombre del entrenamiento. Si
selecciona un entrenamiento de competición, la pan�
talla hará una cuenta regresiva hasta el comienzo de
la carrera.
Nota: Cada botón iFit puede ejecutar también dos
entrenamientos de demostración. Para usar los
entrenamientos de demostración, retire el módulo
iFit de la consola y pulse uno de los botones iFit.
5. Empiece el entrenamiento.
Consulte el paso 3 en la página 21.
Durante algunos de los entrenamientos, la voz de
un entrenador personal le guiará a través de su
entrenamiento.
Para detener el entrenamiento en cualquier
momento, pulse el botón Stop (parar). La hora
comenzará a destellar intermitentemente en la pan�
talla. Para comenzar nuevamente el entrenamiento
pulse el botón Start (comenzar) o el botón para
aumentar Speed (velocidad). La banda para caminar
empezará a moverse a la velocidad ajustada para el
primer segmento del entrenamiento. Al comenzar el
siguiente segmento del entrenamiento, la máquina
para correr se ajustará automáticamente a la veloci�
dad e inclinación del próximo segmento.
6 . Siga su progreso a través de la pantalla.
Ver el paso 5 en la página 19.
Durante un entrenamiento de competición, la pes�
taña Compete (competición) mostrará su progreso
de la carrera. Mientras compite, la línea superior
de la matriz mostrará qué porción de la carrera ha
completado. Las otras líneas mostrarán sus cuatro
mejores competidores. El final de la matriz repre�
senta el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Consulte el paso 6 en la página 20.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire
la llave de la consola.
Consulte el paso 7 en la página 20.
Para más información sobre la función iFit, visite la
web www.iFit.com.
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