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Figura 5
Figura 6
Figura 7
Figura 8
Figura 9
Figura 10
Cómo asegurar los tobillos
• Póngase de pie con la espalda apoyada en la tabla puesta en vertical (no utilice la tabla
de inversión boca abajo).
• Ponga un pie a cada lado eje prinicpal. Para balancearse usted mismo, apoye sólo la
parte inferior del cuerpo contra el respaldo mientras desliza uno a uno los tobillos entre
las abrazaderas del apoyo giratorio de comodidad para tobillos.
• Introduzca el tobillo en las agarraderas deslizando la pierna por el lateral (Figura 5).
NO introduzca el pie en las agarraderas como lo haría con un calzado. Sus pies deben
estar siempre apoyados en el suelo o en el apoyo giratorio de comodidad para tobillos,
nunca utilice cualquier otra parte de la tabla de inversión como apoyo (Figuras 6 y 7).
• Presione los tobillos firmemente contra las abrazaderas traseras para tobillos.
• Gire la parte superior de los soportes del talón hacia sus tobillos para aumentar la
comodidad durante la inversión.
• Extraiga el pasador de cierre para permitir que las abrazaderas frontales para los
tobillos se cierren sobre los mismos (Figura 8).
• Ajuste los soportes delanteros de tobillos y los soportes del talón para asegurarse de
que el mecanismo de bloqueo del tobillo se ajuste cómodamente a los tobillos. Libere el
pasador en T para que se acople en una posición de orificio (Figura 9).
• Si el pasador en T no se acopla automáticamente en un orificio (Figura 10), presione
los soportes delanteros del tobillo hacia usted hasta que el pasador se acople
plenamente en la siguiente posición más ajustada de orificio.
• Asegúrese de que ninguna parte de su ropa o calzado interfiere con el seguro.
• Utilice el concepto de
que produce el pasador de cierre cuando entra en su lugar.
cierre para asegurarse de que está completamente encajado en un orificio.
quede ningún espacio entre el pasador de cierre y su alojamiento.
NO incline la parte superior del cuerpo contra el respaldo antes de
asegurarse los tobillos. Si el pasador de seguridad de los tobillos
NO se acopla correctamente, se podrían ocasionar lesiones
graves o incluso la muerte. NO ignore estas instrucciones.
Pruebe el Balanceo
La tabla de inversión rota muy fácilmente al responder a pequeños cambios en la
distributción del peso. Por eso aseqúrese siempre de que tiene selecciondada la
configuración de altura adecuada para usted. Asegúrese también de que hay espacio libre
suficiente para que el respaldo gire, tanto delante, como arriba y detras de la tabla.
• Para comenzar, apoye su cabeza en el respaldo y deje los brazos a los lados del
cuerpo. Después, despacio, coloque sus brazos sobre el pecho.
• Si tiene la cabeza más baja que los pies, alargue un orificio la posición de la altura y
pruebe de nuevo.
• Si los pies no se mueven, acorte la altura un agujero (2 cm) y pruebe otra vez. Si la
tabla levanta sus pies unos centímetros por encima de la estructura en A, entonces ha
encontrado la altura adecuada (figura 11).
Una vez encontrada, debería permanecer invariable a no ser que su peso cambiara
considerablemente.
En sus primeras sesiones con la tabla pídale a otra persona que esté a sus
lado para ayudarle, hasta que se familiarice con el aparato y encuentre
oÍr – senTir – Ver
cada vez que fije los tobillos:
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los puntos de equilibrio.
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el pasador de
Vea
que no
3.3
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