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TECHNIQUES DE BASE / TÉCNICAS BÁSICAS / BASIC TECHNIQUES /
BASISTECHNIEKEN / TÉCNICAS BÁSICAS / TECNICHE BASICHE /
GRUNDTECHNIKEN
Le rebond de base
FR
• Partir en position debout.
• Balancer les bras en avant en mou-
vement circulaire.
• Après élan, joindre en l'air les deux pieds,
pointes vers le bas.
Salto básico
ES
• Empiece de pie.
• Gire los brazos hacia delante con un mo-
vimiento circular.
• Tras el impulso, júntelos, con la parte de-
lantera de los pies apuntando hacia abajo.
The basic bounce
EN
• Start in an upright position.
• Swing your arms forward in a circular
motion.
• After gaining momentum, bring together
the tips of your feet pointing downwards
while in the air.
De basissprong
NL
• Begin in een staande positie.
• Zwaai armen naar voren in cirkelvormige
beweging.
• Na het momentum, beide benen bij el-
kaar houden en voeten naar beneden
richten.
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Basic jump
PT
• Comece a levantar-se.
• Gire os braços para a frente em movi-
mentos circulares.
• Após o impulso, junte-os, com a frente
dos pés apontando para baixo.
Salto Basico
IT
• Iniziare in piede
• Girare le braccia in avanti con un movi-
mento circolare
• Dopo l'impulso, mettere insieme i piedi in
aria puntando verso il basso
Der einfache Sprung
DE
• Beginnen Sie im Stehen.
• Schwingen Sie die Arme in kreisenden
Bewegungen nach vorne.
• Bringen Sie nach dem Schwung beide
Füße in der Luft zusammen, Zehen nach
unten.
Version 30/06/21
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