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manual HZ8
9/17/08
A) Hábitos alimenticios
•
Mantener el peso y forma correctos, según su edad y reducir el sobrepeso.
•
Evitar el consumo excesivo de sal.
•
Evitar los alimentos grasos.
B) Enfermedades previas
•
Seguir coherentemente el tratamiento indicado por el médico, para la corrección de patologías ya exis-
tentes, como por ejemplo, diabetes (diabetes mellitus), disfunciones del metabolismo, gota.
C) Hábitos
•
Renunciar completamente al tabaco.
•
Moderar el consumo de alcohol.
•
Limitar el consumo de cafeína (café).
D) Condición física
•
Practicar regularmente alguna actividad deportiva, previa visita médica.
•
Practicar preferentemente una actividad deportiva que requiera más resistencia que fuerza.
•
Evitar llegar al límite de sus posibilidades físicas.
•
En caso de padecer patologías o si se han superado los 40 años de edad, antes de iniciar cualquier ac-
tividad consulte con el médico para determinar el tipo, la intensidad y forma de practicar deporte.
3.
Los diversos componentes del tensiómetro
La ilustración muestra el tensiómetro compuesto por:
a) Aparato de medición
Pantalla de cris-
tal líquido
Conexión del tubo del brazalete
b) Brazalete
Tamaño mediano (M) para un brazo
de 22–32 cm de contorno.
12:41 PM
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Botón de O/I
MEMORIA
Conexión del tubo del brazalete
Brazalete
Toma de corriente AC/DC
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