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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Tipo de alimento
Carne de
Jugoso
res
Media
Cocida
Carne de
Media
puerco
Cocida
Carne de
Carne oscura
ave
Carne blanca
COCINAR CARNE DE AVE
Coloque la carne de ave sobre una asadera para microondas
en una fuente para microondas y cúbrala con papel encerado
para evitar salpicaduras. Utilice papel de aluminio para cubrir las
puntas de los huesos, los trozos de carne delgada o las áreas que
comienzan a cocinarse demasiado.
Controle la temperatura en varios lugares antes de dejar reposar la
carne de ave el tiempo recomendado.
Tiempo de
Tipo de
cocción / Nivel de
alimento
potencia
Pollo entero
Tiempo de
Hasta 4 lb.
cocción:
6-10 min. / lb.
180 °F para carne
oscura
170 °F para carne
blanca
Nivel de
potencia:
Mediana alta (7).
Piezas de
Tiempo de
pollo
cocción:
Hasta 2 lb.
6-10 min. / lb.
180 °F para carne
oscura
170 °F para carne
blanca
Nivel de
potencia:
Mediana alta (7).
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Después del
Al sacarlo
tiempo de reposo
del horno
(10 MIN.)
135 °F
145 °F
150 °F
160 °F
160 °F
170 °F
150 °F
160 °F
160 °F
170 °F
170 °F
180 °F
160 °F
170 °F
Instrucciones
Coloque el lado de la pechuga
del pollo hacia abajo en la
asadera. Cubra con papel
encerado. Dé vuelta a la mitad
del proceso de cocción.
Cocine hasta que los jugos se
aclaren y la carne cerca del
hueso ya no sea rosada. Deje
reposar durante 5-10 minutos.
Coloque el lado del hueso del
pollo hacia abajo en la fuente,
con las porciones más gruesas
hacia la parte externa del plato.
Cubra con papel encerado. Dé
vuelta a la mitad del proceso
de cocción. Cocine hasta que
los jugos se aclaren y la carne
cerca del hueso ya no sea
rosada. Deje reposar durante
5-10 minutos.
COCINAR MARISCOS
Coloque el pescado sobre una asadera para microondas en una
fuente para microondas. Utilice una cubierta ceñida para cocinar
el pescado al vapor. Una cubierta más liviana de papel encerado
o toalla de papel disminuirá el vapor. Cocine el pescado hasta que
se pueda desmenuzar fácilmente con un tenedor. No deje que
el pescado se pase, contrólelo una vez que haya transcurrido el
tiempo de cocción mínimo.
Tiempo de
Tipo de
cocción / Nivel
alimento
de potencia
Filetes de atún
Tiempo de
y salmón
cocción:
Hasta 1.5 lb.
7-11 min. / lb.
Nivel de
potencia:
Mediana alta (7).
Filetes
Tiempo de
Hasta 1.5 lb.
cocción:
4-8 min. / lb.
Nivel de
potencia:
Mediana alta (7).
Camarones
Tiempo de
Hasta 1.5 lb.
cocción:
4-6½ min. / lb.
Nivel de
potencia:
Mediana alta (7).
COCINAR hUEVOS
Puede utilizar el horno de microondas para cocinar huevos.
Cocínelos hasta que apenas se endurezcan, ya que quedan
demasiado duros si se pasan.
Nunca cocine huevos con cáscara y nunca caliente los
huevos duros con la cáscara. Los huevos cocidos o
ADVERTENCIA
calentados con la cáscara pueden explotar. Siempre
perfore los huevos enteros para evitar que estallen.
COCINAR VERDURAS
Las verduras deben lavarse antes de cocinarlas. Por lo general, no
se necesita agua adicional. Agregue alrededor de ¼ de taza de agua
cuando cocine verduras densas tales como papas, zanahorias y judías
verdes.
Los vegetales pequeños (zanahorias rebanadas, chícharos, frijoles, etc.)
se cocinarán más rápido que los vegetales de mayor tamaño.
Los vegetales enteros, tales como las patatas, calabazas o mazorca,
deben acomodarse en círculo sobre el plato giratorio antes de
cocinarlos. Se cocinarán de manera más uniforme si se los da vuelta
una vez transcurrida la mitad del proceso de cocción.
Siempre coloque los vegetales como espárragos y brócoli con los tallos
apuntando hacia el borde de la fuente y las puntas hacia el centro.
Cuando cocine vegetales cortados, siempre cubra la fuente con una
tapa o envoltorio plástico para microondas con ventilación.
Los vegetales enteros sin pelar, tales como las patatas, calabazas,
berenjenas, etc., deben pincharse en varios lugares antes de cocinarlos
para evitar que estallen.
Instrucciones
Acomode los filetes en la
asadera con las porciones más
carnosas hacia la parte exterior
de la misma. Cubra con papel
encerado. Délos vuelta a la
mitad del proceso de cocción.
Cocine el pescado hasta que se
pueda desmenuzar fácilmente
con un tenedor. Deje reposar
durante 3-5 minutos.
Acomode los filetes en una
fuente para horno, introduciendo
cualquier pedazo finito debajo
del mismo. Cubra con papel
encerado. Si los filetes tienen
más de ½ pulg. de espesor,
délos vuelta a la mitad del
proceso de cocción. Cocine el
pescado hasta que se pueda
desmenuzar fácilmente con un
tenedor. Deje reposar durante
2-3 minutos.
Acomode los camarones en
una fuente para horno sin
superponerlos ni formar capas.
Cubra con papel encerado.
Cocine hasta que estén firmes y
opacos, revolviendo 2-3 veces.
Deje reposar durante 5 minutos.
guía de cocción _17
2011-10-13
4:06:51
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