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"3"
Información que debe saber. Acerca del programa H.R.C.:
a. En este programa H.R.C. puede seleccionar la zona
de frecuencia cardíaca objetivo de preferencia (de 40
~ 220 lpm / latidos por MINUTO), también puede
encontrarr su zona objetivo en la tabla lateral derecha.
b.
La fórmula es 65% o ~ 85% de (220-su edad).
c.
MONITORIZACIÓN DE SU PULSO ACTUAL
1.
real y ajustará el NIVEL automáticamente para
mantener su pulso dentro de su ZONA DE
FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO.
2.
la FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO + 5 ) la
consola disminuiría un NIVEL de resistencia
automáticamente cada 40 segundos.
3.
de la frecuencia cardíaca objetivo + 5), la consola
aumentaría un NIVEL de resistencia automáticamente
cada 40 segundos. Por ejemplo: si tu edad es de 30
años, el 60% de tu frecuencia cardíaca máxima es 114.
Para determinar su ZONA DE FRECUENCIA
CARDÍACA, el número mínimo en su zona es 109
(114 – 5) y su número máximo en su zona es 119
(114 5), por lo que ZONA
CARDÍACA OBJETIVO en este ejemplo es 109 a 119.
El programa controlará su pulso y ajustará el NIVEL de
resistencia automáticamente para mantener su pulso dentro de la ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA (109 – 119)
durante el entrenamiento.
4"
FINALIZAR ENTRENAMIENTO:
MANUAL DEL USUARIO V062023 ESPAÑOL
M-9650/L TOTAL MOTION FENX
Este manual se puede descargar en www.salter.es
La consola controlará su pulso
Si su pulso actual > (el valor de
Si su pulso actual < (el valor
DE FRECUENCIA
Edad
Zona pulso objetivo
(55% ~ 90% of Max.
Heart Rate)
20
110-180 pulsaciones por
minuto
25
107-175 pulsaciones por
minuto
30
105-171 pulsaciones por
minuto
35
102-166 pulsaciones por
minuto
40
99-162 pulsaciones por
minuto
45
97-157 pulsaciones por
minuto
50
94-153 pulsaciones por
minuto
55
91-148 pulsaciones por
minuto
60
88-144 pulsaciones por
minuto
65
85-139 pulsaciones por
minuto
70
83-135 pulsaciones por
minuto
Presione el botón CLEAR RESET para salir del programa e
ingresar el estado POWER ON.
Media Max. Pulso
100%
200 pulsaciones por
minuto
195 pulsaciones por
minuto
190 pulsaciones por
minuto
185 pulsaciones por
minuto
180 pulsaciones por
minuto
175 pulsaciones por
minuto
170 pulsaciones por
minuto
165 pulsaciones por
minuto
160 pulsaciones por
minuto
155 pulsaciones por
minuto
150 pulsaciones por
minuto
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