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¡Felicitaciones!
Usted ha adquirido una Caminadora de BLU Fit.
Desde ahora su equipo cuenta con el respaldo de BLU
Fit, que le brinda mantenimiento y servicio técnico
garantizado.
Esta Caminadora le ayudará a disfrutar de los beneficios
del ejercicio facilitando la tonificación muscular y
cardiovascular, en la comodidad de su hogar.
Hacer deporte:
• Combate el sedentarismo
• Mejora el tono muscular y la flexibilidad.
• Ayuda a bajar de peso.
• Disminuye el estrés.
• Libera de la agresividad.
• Mejora las defensas del organismo.
• Previene la osteoporosis.
• Previene la hipertensión arterial.
• Disminuye los niveles de colesterol.
• Mejora la cifra de triglicéridos.
• Mejora la ventilación pulmonar.
2
RECOMENDACIONES
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
se recomienda hacerse un chequeo médico y seguir
las indicaciones.
Es
importante
efectuar
calentamiento y estiramiento, haciendo énfasis en las
rodillas y las piernas.
Para mejorar la capacidad aeróbica, es recomendado
comenzar de forma suave durante 2 o 5 minutos.
Antes, durante y después de hacer ejercicio, hidratarse
adecuadamente con agua o con una bebida isotónica,
dependiendo de la intensidad del ejercicio a realizar
Este manual está diseñado para ayudarle a ensamblar
y usar esta Caminadora de una forma fácil. Por favor
lea este manual cuidadosamente. Familiarícese con
las partes identificadas en el manual estudiándolas en
el esquema de referencia.
Coloque todas las partes en un lugar amplio y despejado
en el piso y retire todos los empaques. Refiérase a la
lista de partes para identificarlas en caso de que así lo
necesite. Para ensamblar esta Caminadora por favor
refiérase a las páginas siguientes.
varios
ejercicios
de
Congratulations!
You are now the owner of the Treadmill from BLU Fit.
Your equipment has now all the support from BLU Fit
and it means you get guaranteed maintenance and
technical service.
This Treadmill will help you enjoy a lifetime of beneficial
exercise providing a cardiovascular and muscle toning
workout in the convenience of your own home.
Training:
• Helps to not become a sedentary person.
• Improves the muscular tone and flexibility.
• Helps to loose weight.
• Decreases stress's levels.
• Frees you from aggressiveness.
• Improves the body's general defences.
• Helps to prevent osteoporosis.
• Prevents the arterial hypertension.
• Decreases the cholesterol's levels.
• Improves the triglycerides number.
• Improves the pulmonary ventilation.
RECOMMENDATIONS
It is recommended to have a doctor examine you and
to follow all the indications before doing any kind of
training.
It is important to do several warm up and stretch
exercises focusing in the legs and knee area. To
improve the aerobic capacity, it is recommended to do
a light start from 2 to 5 minutes.
Hydrate with water or an isotonic drink before, while
and
after training. The hydrating level will depend on the
intensity of the training.
This manual is designed to help you easily assemble,
adjust, and use this Treadmill. Please read this manual
carefully.
Familiarize yourself with the parts identified in the
instruction by first study the overview drawing. Set
all parts in a clear area on the floor and remove the
packing materials.
Refer to the part list for help to identify the parts. To
assemble this Treadmill please see the following pages.
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