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Hinweis: Um das folgende Verfahren zu üben, können Sie keine Funktionswerte voreinstellen. Im Folgenden
wird die Funktionsweise dieser Programme beschrieben.
5. Spiel-Programm
Wir nennen dieses Programm ein Punktespiel und verwenden die Auswahltaste, um das Programm
auszuwählen. Die fest eingestellte Spielzeit beträgt 5 Minuten. Diese kann nicht geändert werden. Ziehen Sie den
Griff, um das Programm direkt auszuführen. Wenn Sie die Prozedur beendet haben, zeigt die Matrixanzeige Ihren
Punktestand an und alarmiert Sie mit einem akustischen Signal. Drücken Sie die Zurück-Taste, um in den
Standby-Modus zu wechseln..
Triff den Vier-Punkte-Block, verliere drei Punkte ←das Profil bewegt sich um ein Intervall pro Sekunde
IHRE POSITION
Hängt von Ihrer Rudergeschwindigkeit ab und bewegt sich nach oben und unten, hohe Rudergeschwindigkeit
wird hoch und niedrige Rudergeschwindigkeit wird niedriger；
6. 20/10 Intervall-Programm
Mit dieser App können Sie 20 Sekunden lang trainieren und dann 10 Sekunden lang ruhen und so weiter in der
Schleife.
Verwenden Sie die Taste "Wählen", um dieses Programm auszuwählen. Der Computer zeigt eine blinkende "8"
an, um den gewünschten Zeitintervallwert zwischen 1 und 99 einzustellen. Geben Sie den Wert mit der Taste
"△/▽" ein, und drücken Sie zur Bestätigung die Eingabe-/Stopp-Taste
Ziehen Sie den Griff (3), um das Training zu starten. Der Intervallwert zählt vom Rückstellwert abwärts, und alle
anderen Funktionswerte werden aufwärts gezählt. Wenn Sie den Vorgang abgeschlossen haben, gibt das
Messgerät einen Alarm aus, um Sie zu warnen. Drücken Sie die Zurück-Taste, um in den Ruhemodus zu
wechseln.
7. 10/20 Intervall-Programm
Mit dieser App können Sie 10 Sekunden lang trainieren und dann 20 Sekunden lang eine Pause einlegen, und
zwar so
Manual – Rowing machine – Focus Fitness – Row 6 – FFRT005
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