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5. Siga su progreso con las pantallas.
La Pista—Cuando se
seleccione la función
manual, una pista que
representa 400 metros
aparece en la matriz. Al
caminar o correr, los in-
dicadores alrededor de la pista aparecerán hasta
cubrir la pista completa. La pista entonces desa-
parecerán y los indicadores comenzarán a apare-
cer en sucesión.
La pantalla inferior
izquierda—Cuando esté
haciendo ejercicios, la
pantalla inferior izquierda
puede mostrar el tiempo
[TIME] transcurrido y la
distancia [DIST.] en millas o kilómetros por hora que
usted ha caminado o corrido. La pantalla inferior
izquierda también mostrará la inclinación de la
máquina para correr cada vez que haya un cambio
del nivel de inclinación. Nota: Cuando se selecciona
un programa de entrenamiento, la pantalla inferior
izquierda mostrará el tiempo restante, en vez del
tiempo transcurrido en el programa.
La pantalla inferior
derecha—La pantalla in-
ferior derecha puede
mostrar la velocidad
[SPEED] de la banda
para caminar y el
número aproximado de calorías [CALS.] que usted
ha quemado. La pantalla también muestra su ritmo
cardiaco cuando usted usa el sensor de pulso del
mango (vea la paso 6).
La pantalla su-
perior– La pan-
talla superior
puede mostrar el
tiempo transcur-
rido, la distancia
caminada o corrida, el número aproximado de
calorías quemadas o la velocidad de la banda para
caminar. Oprima el botón Pantalla de manera
repetida hasta que la pantalla superior muestre la
información que desea ver. Nota: La información se
mostrará solamente en la pantalla superior y no en
las pantallas inferiores.
Para ajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, saque la llave, y luego reinserte la llave.
6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Nota: Antes de
usar el sensor de
pulso del mango,
quite las hojas de
plástico transpar-
ente de los con-
tactos metálicos
en la barra de
pulso. Además,
asegúrese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso de
modo que las palmas de las manos hagan con-
tacto con los contactos de metal. Evite mover las
manos. Cuando se detecte el pulso, un indicador
con forma de corazón se iluminará intermitente-
mente en la pantalla inferior derecha cada vez que
su corazón lata. Aparecerán uno o dos guiones y
luego se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr
una lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa
posible, mantenga sujetando los contactos du-
rante unos 15 segundos.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios,
quite la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
parar y asegúrese de que la inclinación de la
máquina para correr esté de la posición más baja.
La inclinación tiene que estar en el ajuste mín-
imo cuando la máquina para correr se suba a la
posición de almacenamiento o la máquina para
correr se dañará. A continuación, quite la llave de la
consola y guárdela en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de reiniciar/apagar en la posi-
ción apagar [OFF] y desconecte el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
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