Tabla de contenido
Publicidad
LA FUNCIîN INFORMACIîN
Para tener acceso a la funci—n informaci—n, mantenga
presionado el bot—n parar mientras inserta la llave en
la consola.
La pantalla de distancia/
vuelta mostrar‡ el nœmero
total de millas acumuladas.
La pantalla de inclinaci—n/
tiempo mostrar‡ el nœmero
total de horas acumuladas en
la caminadora.
Una ÒEÓ para millas (Inglesas)
o una ÒMÓ para kil—metros
(mŽtricos), aparecer‡ en la
pantalla de calor'as/calor'as
grasa/pulso. Para cambiar la
unidad de medida, presione el
bot—n de aumentar la velocidad.
Para salirse de la funci—n informaci—n, quite la llave de
la consola.
COMO USAR LAS PESAS PARA MANO
Las pesas para mano in-
cluidas le permiten agre-
gar ejercicio para la
parte superior del
cuerpo a sus entrena-
mientos. A medida que
usted camine en la ca-
minadora, sostenga una
pesa de 2 libras (0.9 kg)
a sus costados o pre-
sione las pesas arriba
de su cabeza. Para au-
mentar la intensidad de
su ejercicio, use las
pesas de 3 libras (1.4 kg).
14
ADVERTENCIA: No use las pesas para mano a ve-
locidades m‡s r‡pidas que la velocidad de cami-
nar. El usar las pesas y no sostener las barandas
puede comprometer su habilidad de mantener su
balance. Los ejercicios con pesas se deben inten-
tar solo por usuarios con experiencia.
Las pesas para
Porta Pesas
mano se pueden
guardar en la porta
pesas en la con-
sola.
EL SENSOR DE PULSO OPCIONAL PARA EL
PECHO
Un sensor de pulso opcional para el pecho agrega aœn
m‡s caracter'sticas a la consola. El sensor de pulso
para el pecho ofrece operaci—n libre de manos y moni-
tores continuos de su ritmo card'aco durante sus en-
trenamientos. Para comprar un sensor de pulso op-
cionales para mano, por favor de comunicarse con
el establecimiento donde compr— su caminadora.
Ajuste un nivel de inclinaci—n o velocidad
3
m‡xima.
Si usted seleccion— un
programa de inclina-
ci—n, un nœmero se pren-
der‡ y apagar‡ en la pan-
talla de tiempo/inclina-
ci—n. Este nœmero es la
inclinaci—n m‡xima que la caminadora alcanzar‡
durante el programa seleccionado. Si usted quiere
cambiar el ajuste m‡ximo de inclinaci—n, presione
el bot—n de aumentar la inclinaci—n. El ajuste m‡-
ximo de inclinaci—n puede ser de 4% a 10%. Si el
ajuste se aumenta, el nivel de dificultad de todo el
programa se aumentar‡. Si el ajuste se disminuye,
el nivel de todo el programa se disminuir‡.
Si usted seleccion— un
programa de velocidad,
un nœmero se prender‡ y
apagar‡ en la pantalla de
velocidad/ paso. Este nœ-
mero es la velocidad m‡-
xima que la banda para caminar alcanzar‡ durante
el programa seleccionado. Si usted quiere cambiar
el ajuste m‡ximo de velocidad, presione el bot—n
para aumentar la velocidad. El ajuste m‡ximo de
velocidad puede ser de 4mph a 10mph. Si el ajuste
se aumenta, el nivel de todo el programa aumen-
tar‡. Si el ajuste se disminuye, el nivel de dificultad
de todo el programa disminuir‡.
Presione el bot—n de comenzar para comenzar
4
el programa.
Un momento despuŽs que se presione el bot—n de
comenzar, la banda para caminar comenzar‡ a
moverse. Sostenga las barandas y cuidadosa-
mente comience a caminar.
Cada programa consiste de per'odos de veinte o
treinta minutos. (La longitud del programa se
muestra en la pantalla de tiempo/inclinaci—n.) Si un
programa de inclinaci—n se selecciona, un ajuste
de inclinaci—n se programa para cada periodo de
un minuto del programa; si un programa de veloci-
dad se selecciona, un ajuste de velocidad se pro-
grama para cada periodo.
Los ajustes de inclina-
PERIODO ACTUAL
ci—n o velocidad para el
programa que usted ha
seleccionado se mos-
trar‡ por la matriz LED.
El ajuste de inclinaci—n
o velocidad para el pri-
mer periodo se mos-
trar‡ en la columna de PERIODO ACTUAL que se
prende y apaga. El ajuste para los siguientes per'-
odos se mostrar‡ en las siete columnas a la
derecha.
Cuando solo tres segundos quedan en el primer pe-
riodo de un minuto del programa, ambas la CO-
LUMNA ACTUAL y la columna a la derecha se pren-
der‡n y una serie de tonos sonar‡n. Todos los ajus-
tes de inclinaci—n o velocidad entonces se mudar‡n
una columna hacia la izquierda. El ajuste para el se-
gundo periodo entonces se mostrar‡ en la columna
del PERIODO ACTUAL y la inclinaci—n y velocidad
de la caminadora se ajustar‡ autom‡ticamente
apara ese ajuste.
Si un programa de inclinaci—n se selecciona, la velo-
cidad de la caminadora la velocidad de la camina-
dora se puede cambiar durante el programa con los
botones de velocidad. Si un programa de velocidad
se selecciona, la inclinaci—n de la caminadora se
puede cambiar con los botones de inclinaci—n.
El programa continuar‡ hasta que el ajuste de incli-
naci—n o velocidad por el periodo pasado se mues-
tre en la columna de PERIODO ACTUAL de la ma-
triz y la pantalla de tiempo/inclinaci—n cuente hacia
abajo hasta cero. La banda para caminar entonces
se detendr‡ hasta parar.
Si el programa es muy dif'cil o muy f‡cil, la intensi-
dad del programa se puede ajustar. Si un programa
de inclinaci—n se selecciona, presione los botones
de inclinaci—n para ajustar el nivel m‡ximo de incli-
naci—n; si un programa de velocidad se selecciona
presione los botones de velocidad para ajustar el
nivel m‡ximo de velocidad (vea el paso 3 a la iz-
quierda).
Para parar el programa por un momento, presione el
bot—n de parar. Las pantallas pausar‡n y la pantalla
de inclinaci—n comenzar‡ a prenderse y apagarse.
Para volver a comenzar el programa, presione el
bot—n de comenzar. Para terminar el programa en
cualquier momento, mantenga presionado el bot—n
de parar por dos segundos. La funci—n manual en-
tonces se seleccionar‡.
Siga su progreso con la pista LED y las cuatro
5
pantallas.
Vea el paso 5 en la p‡gina 9.
Mida su ritmo card'aco, si lo desea.
6
Vea el paso 6 en la p‡gina 10.
Quando el programa se ha completado, saque
7
la llave.
P‡rese en los rieles de soporte para los pies y quite
la llave de la consola. Guarde la llave en un lugar
seguro. Adem‡s, mueva el interruptor de
prender/apagar a la posici—n de apagar y desco-
necte el cable elŽctrico.
11
Publicidad
Tabla de contenido
