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Ajuste del Sillín
Colocar correctamente el sillín es esencial para lograr una
posición biomecánica adecuada. El sillín puede ajustarse en
incrementos de 2,5 cm (1") y dejarse fijo en su sitio con
un pasador de ajuste accionado por resorte. El sistema del
sillín se ajusta fácilmente tirando hacia arriba el pasador y
deslizando el mecanismo hacia delante o hacia atrás. Ajuste
el sillín de modo que al estirar por completo sus piernas
queden ligeramente dobladas. El pie puede colocarse en la
zona más cómoda en la superficie plana del soporte para
pies.
Sillín Giratorio
En los modelos equipados con un sillín giratorio, presione
la palanca de liberación hacia la parte posterior de la unidad
y gire el sillín 90º hasta que encaje en su posición. Repita el
proceso para regresar a la posición original.
Agarres
Los agarres de dos posiciones permiten a los usuarios
de diferentes alturas hacer ejercicio cómodamente. Los
individuos más altos encontrarán el agarre posterior más
cómodo mientras que los usuarios de menor estatura
preferirán utilizar el agarre frontal. Estos dos agarres también
permiten a la mayoría de usuarios utilizar diferentes grupos
musculares. El agarre posterior fomenta un movimiento de
empuje similar a un press de pecho mientras que el agarre
frontal fomenta un movimiento de estiramiento que simula
un ejercicio de remo sentado.
Al agarrarse arriba se trabaja
mucho más la parte superior del
cuerpo mientras que al agarrarse
abajo se minimiza el movimiento
de los brazos y la rotación
del torso. En la fotografía se
muestra una sujeción media en el
agarre posterior que combinará
perfectamente
ejercicios
trabajar la parte superior e
inferior del cuerpo y fomentará un
movimiento de empuje.
Rodillas
ligeramente dobladas
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POSICIÓN BIOMECÁNICA
para
Pasador de ajuste del sillín
(tire, vuelva a colocar y suelte)
Palanca del sillín
giratorio
(empuje la palanca
hacia atrás)
Postura de la parte superior del cuerpo
El respaldo del sillín de bajo perfil se ha
diseñado para promover una postura correcta
y fomentar una actividad muscular del centro
corporal. Si el usuario se sienta como es
debido, el movimiento debería promover una
ligera rotación del torso ideal para fortalecer
los abdominales y la espalda.
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