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4. Cambie la inclinación de la máquina para cor-
rer en función de sus necesidades.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento o disminu-
ción de inclinación [INCLINE] o uno de los botones
numerados de Inclinación Rápida [Quick Incline].
Cada vez que pulsa uno de los botones de incli-
nación, se ajustará gradualmente a la inclinación
seleccionada.
5. Siga su progreso con las pantallas.
Cuando la
función
manual se
seleccione,
la mitad su-
perior de la
pantalla mostrará una pista que representa 400
metros. A medida que camina o corre, los indi-
cadores aparecerán en secuencia alrededor de la
pista, hasta mostrarse la pista completa. A contin-
uación, la pista desaparecerá y los indicadores
comenzarán nuevamente a aparecer de manera
sucesiva.
La mitad superior de la pantalla puede mostrar
también el tiempo [TIME] transcurrido, la distancia
[DISTANCE] que ha caminado o corrido, la veloci-
dad [SPEED] de la banda para caminar, el número
aproximado de calorías [CALORIES] que ha que-
mado, su ritmo en minutos por milla y la inclinación
de la máquina para correr. Pulse repetidamente el
botón Visualizar [DISPLAY] hasta mostrarse la in-
formación del entrenamiento deseado.
La esquina inferior
izquierda de la pantalla
mostrará el tiempo tran-
scurrido, la distancia
que ha caminado o cor-
rido y el nivel de incli-
nación de la máquina para correr. Nota: Cuando
se selecciona un entrenamiento rápido para que-
mar calorías [QUICK CALORIE BURN WORK-
OUTS], la pantalla mostrará el tiempo restante del
entrenamiento en lugar del tiempo transcurrido.
La esquina inferior
derecha de la pantalla
mostrará el número
aproximado de calorías
que ha quemado, la ve-
locidad de la banda
para caminar y su ritmo en minutos por milla. La
parte derecha de la pantalla también mostrará su
ritmo cardíaco cuando use el sensor de pulso del
mango o el sensor de pulso opcional para el
pecho.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Parar
[STOP], saque la llave, y luego reinsértela.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si usa el sensor de pulso del mango y el
sensor de pulso opcional para el pecho al
mismo tiempo, la consola no mostrará su ritmo
cardíaco correctamente. Para informarse sobre
el sensor de pulso del pecho, vea la página 20
Antes de usar el
sensor de pulso
del mango, quite
las hojas de plás-
tico transparente
de los contactos
metálicos.
Además,
asegúrese que
sus manos estén
limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y coloque sus manos en los
contactos de metal—evite mover sus manos.
Cuando su pulso es detectado, un símbolo del
corazón destellará en la pantalla de calorías cada
vez que su corazón palpita, uno o dos guiones
aparecerán, y entonces se mostrará su ritmo
cardíaco. Para la lectura de ritmo cardíaco más
precisa, continúe sosteniendo los contactos
por aproximadamente 15 segundos.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, pulse el botón Parar y
asegúrese de que la inclinación de la máquina
para correr esté en la posición más baja. El
nivel de inclinación deberá estar al mínimo
para evitar que la máquina para correr sufra
daños al plegarla en la posición de almace-
namiento. A continuación, saque la llave de la
consola y guárdela en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de reiniciar/apagar en la
posición de apagado y desconecte el cable eléc-
trico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los compo-
nentes eléctricos de la máquina pueden des-
gastarse antes de tiempo.
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Contactos
Metálicos
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