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6-ES
MONTAJE
-Saque todas las partes de la caja y limpie la superficie donde
pretende montar el aparato
-Coja el cuerpo principal y encaje el soporte de espalda con los
2 tornillos suministrados, para ello desmonte la pieza de plásti-
co, fije la parte principal en el aparato, y en la parte trasera de
plástico encájela hasta que quede correctamente fijada a través
de los 2 tornillos suministrados.
-Seguidamente introduzca el contador en el soporte de espalda.
-Finalmente inserte cada extremo de cada tensor en su correcta
posición, uno en el extremo de las ruedas y el otro extremo en la
base del banco de ejercicio.
MODO DE EMPLEO
-Antes de empezar su ejercicio, sitúe el aparato en el suelo en
una superficie plana y horizontal, lisa y despejada.
-Tenga en cuenta que con este aparato usted podrá realizar dife-
rentes tipos de ejercicios.
-Siéntese encima del asiento acolchado, agarre con las manos
las cintas en cada lateral y flexione las rodillas, seguidamente
presione con la espalda hasta bajar al máximo y vuelva a la
misma posición, repita este movimiento tantas veces como le sea
posible. Este mismo ejercicio puede realizarlo situando las
manos cruzadas en el pecho o entrelazadas detrás de su nuca (
vea imágenes).
-Empiece el ejercicio lentamente para coger ritmo y habituarse a
la posición del aparato.
-Si su forma física no es buena, no fuerce su cuerpo y utilice el
aparato durante 10 minutos los primeros días. Vaya incrementan-
do el tiempo del ejercicio a medida que usted vaya cogiendo una
buena forma física.
-Este aparato dispone de 5 funciones diferentes en su contador:
STEP/MIN: Contabiliza los abdominales realizados por minuto.
SCAN: Esta función permite visualizar de forma rotativa y duran-
te 4 segundos, las 4 funciones, es decir, aparecerá el tiempo, la
velocidad, la distancia recorrida y las calorías.
COUNT: Muestra el total de abdominales acumulados durante
todas las sesiones.
TIME: Muestra el tiempo transcurrido.
CAL: Muestra las calorías consumidas durante el ejercicio.
-Presione el botón situado en el display o comience el ejercicio.
De este modo, el display se pondrá en funcionamiento.
-Para consultar los resultados obtenidos del ejercicio, lea deteni-
damente el siguiente procedimiento: Para fijar la función que
desea visualizar durante el ejercicio, presione seguidamente el
botón, hasta fijar la función deseada en la pantalla (step/Min,
Count, Time, Cal).
-Este aparato dispone de la función auto apagado, esto significa
que si el aparato no detecta movimiento en un tiempo de 2 minu-
tos, el display se apagará automáticamente.
-Para poner el display a "CERO", presione el botón durante 3
segundos. Todos los marcadores se pondrán a "0".
-Cambio de pila: Saque el display de su posición original ayu-
dándose de las 3 muescas situadas alrededor del contador, acce-
derá a la ubicación de la pila que puede sustituir sin ayuda de
herramientas.
LIMPIEZA Y ALMACENAMIENTO
-Limpiar el aparato utilizando primero un paño ligeramente
humedecido y luego un paño seco.
-Guarde el aparato en un lugar seco.
DATOS TÉCNICOS
1,5V DC (1 x AG13 1,5V)
Este aparato está conforme con la directiva 2004/108/CE de
Compatibilidad Electromagnética.
ES-7
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