yi çal ma al kanlklar geli tirme
A a daki çal ma al kanlklar, bilgisayar kullanmnz daha rahatlatc ve üretken hale
getirebilir:
- Sk sk ve düzenli olarak ksa molalar verin.
- Gerinme egzersizleri gerçekle tirin.
- Sk sk temiz hava soluyun.
- Düzenli olarak egzersiz yapn ve sa l nz koruyun.
- Uyar! Bilgisayar, bir koltukta ya da yatakta kullanmanz önermiyoruz.
Bundan kaçnamyorsanz yalnzca ksa süreler için çal n, düzenli aralklarla
molalar verin ve baz gerinme egzersizleri yapn.
- Not: Daha fazla bilgi için lütfen bkz. "Yönetmelikler ve güvenlik uyarlar"
sayfa 70.
Güvenlik ve kullanm rahatl - 15