NordicTrack X7i Incline Trainer Manual Del Usuario página 18

• El nivel de inclinación del entrenador inclinable
• El número de pies verticales que escaló
• La velocidad de la banda para caminar
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
• La matriz
La matriz ofrece varias pestañas de visualización.
Pulse los botones de aumento y disminución si-
tuados junto al botón Enter (intro) hasta mostrar la
pestaña deseada.
La pestaña Incline mostrará un perfi l de los ajustes
de inclinación del entrenamiento. Al fi nal de cada
minuto se mostrará un nuevo segmento. La pes-
taña Speed mostrará un perfi l con los ajustes de
velocidad del entrenamiento.
La pestaña My Trail (mi ruta) mostrará una pista
que representa 400 m. Mientras hace ejercicios, el
rectángulo parpadeante mostrará su progreso. La
pestaña My Trail también mostrará el número de
vueltas completadas.
La pestaña Calorie (calorías) mostrará también la
cantidad aproximada de calorías que ha quemado.
La altura de cada segmento representa el número
de calorías quemadas durante ese segmento. Al
seleccionar la pestaña Calorie, la pantalla de calo-
rías mostrará el número aproximado de calorías
quemadas por hora.
Mientras hace ejercicios, la barra de nivel de
intensidad del entrenamiento indicará el nivel de
intensidad aproximado de su entrenamiento.
Para reiniciar las pantallas, pulse el botón Stop,
retire la llave y, luego, vuelva a insertarla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si utiliza el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho al mismo tiempo, la consola no mostrará
su ritmo cardíaco de forma exacta. Para obtener
más información sobre el monitor de ritmo cardíaco
para el pecho, vea la página 14. Nota: La consola
es compatible con los monitores de ritmo cardíaco
que utilicen BLUETOOTH
Antes de
usar el moni-
tor de ritmo
cardíaco del
mango, retire
las láminas
de plástico
transpa-
rente de los
contactos
metálicos
de la barra
de pulso. Además, asegúrese de que sus manos
estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso con
las palmas de las manos sobre los contactos; evite
mover las manos. Cuando se detecte su pulso,
parpadeará un símbolo de corazón en la pantalla
de calorías cada vez que lata su corazón; apare-
cerán uno o dos guiones y, luego, se mostrará su
ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, conti-
núe sujetando los contactos durante unos 15
segundos.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador presenta varios
ajustes de velocidad. Pulse
repetidamente los botones
del ventilador para selec-
cionar una velocidad de
ventilador o para activar o desactivar el ventilador.
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