Tabla de contenido
Publicidad
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se encenderá.
En ese momento, la consola estará lista para su
uso.
2. Ajuste un objetivo de calorías, distancia o
tiempo.
Para ajustar un objetivo de calorías, distancia o
tiempo, pulse primero el botón Set A Goal (ajustar
objetivo).
A continuación, pulse los botones para aumentar
o reducir situados junto al botón Enter (intro) hasta
que la pantalla muestre el nombre del objetivo
deseado. A continuación, pulse el botón Enter.
Luego, pulse los botones para aumentar o reducir
situados junto al botón Enter para fijar el objetivo
deseado.
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto.
Puede cambiar manualmente la resistencia de los
pedales según desee durante el entrenamiento;
pulsando los botones Resistance (resistencia).
Nota: Si cambia manualmente el nivel de resis-
tencia durante un entrenamiento con objetivo de
calorías, la duración del entrenamiento puede
ajustarse automáticamente para asegurarse de
que alcance su objetivo de calorías.
Nota: La meta calórica es una estimación del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios facto-
res, tales como su peso. Además, si cambia
manualmente el nivel de resistencia durante el
entrenamiento, el número de calorías que que-
mará se verá afectado.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que se alcance el objetivo de calorías, distancia
o tiempo. Para poner en pausa el entrenamiento,
deje de pedalear. El tiempo se pondrá en pausa
en la pantalla. Para reanudar el entrenamiento,
simplemente reanude el pedaleo.
4. Siga su progreso con la pantalla.
A medida que realiza el ejercicio, la pantalla de
calorías, de tiempo o de distancia realizarán una
cuenta regresiva hasta alcanzar la meta deseada.
Vea el paso 4 en la página 17.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 18.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 de la página 19.
21
Publicidad
Tabla de contenido
