Il tipico ingrediente nutriente contenuto in frutta / verdura è mostrato di seguito:
Frutta / verdura
Mela
Albicocca
Barbabietola
Mirtillo
Cavoletti di
Bruxelles
Cavolo
Carota
Sedano
Cetriolo
Finocchio
Uva
carambole
Melone
Nettarina
Pesca
Pera
ananas
Lampone
Pomodoro
Vitamine / minerali
Vitamina C
Fibra alimentare e potassio
Acido folico, fibra alimentare,
vitamina C e potassio
Vitamina C
Vitamine C, B, B6 ed E, acido folico
e fibra alimentare
Vitamina C, acido folico, potassio,
Vitamina B6 e fibra alimentare
Vitamine A, C e B6 e dietetici
fibra
Vitamina C e potassio
Vitamina C
Vitamina C e fibra alimentare
Vitamine C e B6 e potassio
Vitamina C e potassio
Vitamine C e A, acido folico e
fibra alimentare
Vitamine C e B3, potassio e
fibra alimentare
Vitamine C e B3, potassio e
fibra alimentare
Fibra alimentare
Vitamina C
Vitamina C, ferro, potassio e
magnesio
Vitamine C, E e A, fibre alimentari
e acido folico
200 g = 150 KJ (72 calorie)
30 g = 85 KJ(20 calorie)
160 g = 190 KJ(45 calorie)
125 g = 295 KJ(70 calorie)
100 g = 110 KJ(26 calorie)
100 g = 110 KJ(26 calorie)
100 g=110 KJ (26 calorie)
80 g = 55 KJ(7 calorie)
280 g = 120 KJ(29 calorie)
300 g= 145 KJ(35 calorie)
125 g = 355 KJ(85 calorie)
100 g = 100 KJ(40 calorie)
200 g= 210 KJ(50 calorie)
180 g = 355 KJ(85 calorie)
150 g = 205 KJ(49 calorie)
150 g = 250 KJ(60 calorie)
150 g= 245 KJ(59 calorie)
125 g = 130 KJ(31 calorie)
100 g = 90 KJ(31 calorie)
65
Caloria