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COMO USAR LOS PROGRAMAS DE INCLINACIîN
Y VELOCIDAD
Inserte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CONSOLA en la p‡-
gina 9.
Seleccione uno de los programas de inclinaci—n
2
o velocidad.
Cuando la llave
se inserte, la
funci—n manual
se seleccionar‡
autom‡tica-
mente y la luz in-
dicadora de MA-
NUAL se pren-
der‡. Para selec-
cionar uno de los programas de inclinaci—n o veloci-
dad, presione el bot—n de SELECCIîN DE PRO-
GRAMA repetidamente hasta que las luces indica-
dores de INCLINACIîN o VELOCIDAD se prendan.
Nota: El primer programa de inclinaci—n y el primer
programa de velocidad son programas de veinte mi-
nutos. Todos los otros programas pre-ajustados son
programas de treinta minutos.
Cuando un pro-
grama de inclina-
ci—n o velocidad
se selecciona, la
gr‡fica LED
mostrar‡ todos
los ajustes de in-
clinaci—n o velo-
cidad del pro-
grama. Cada programa de inclinaci—n tiene veinte
ajustes de velocidad. Un ajuste se muestra en cada
columna de la gr‡fica LED. La primera columna es-
tar‡ prendiŽndose y apag‡ndose. Nota: Cada cuan-
tos segundos, las palabras ÒPRESS STARTÓ (PRE-
SIONE COMENZAR) aparecer‡n moviŽndose a tra-
vŽs de la gr‡fica LED.
Entre su peso y su edad si lo desea.
3
Aunque no es necesario entrar su peso y edad para
usar un programa de inclinaci—n o velocidad, la pan-
talla de CALORêAS ser‡ m‡s exacta si estos nœme-
ros se entran.
Para entrar su peso y edad, refiŽrase al paso 3 en la
p‡gina 10. Si usted ya ha entrado su peso y edad, o
si usted no quiere entrar esta informaci—n, siga al
paso 4.
12
P—ngase el monitor de la frecuencia cardiaca si
4
lo desea.
Para que la pantalla de PULSO/CALORêAS muestre
su frecuencia cardiaca, el monitor de la frecuencia
cardiaca se debe poner. Para ponerse el monitor de
la frecuencia cardiaca, vea COMO USAR EL MONI-
TOR DE LA FRECUENCIA CARDIACA en la p‡gina
6.
Presione el bot—n de COMENZAR.
5
Presione el bot—n de COMENZAR para comenzar el
programa. DespuŽs de un momento, la banda para
caminar comenzar‡ a moverse. Sostenga las baran-
das y comience a caminar.
Si un programa de inclinaci—n se ha seleccio-
nado: Cuando se presione el bot—n de COMEN-
ZAR, la banda para caminar comenzar‡ a moverse
a 1.0 mph y la inclinaci—n se ajustar‡ al ajuste de in-
clinaci—n que se muestra en la primera columna de
la gr‡fica LED. DespuŽs de un minuto (o 90 segun-
dos si un programa de 30 minutos se selecciona), la
segunda columna de la gr‡fica LED comenzar‡ a
prenderse y apagarse y la inclinaci—n se ajustar‡ al
ajuste de inclinaci—n que se muestra en la segunda
columna. DespuŽs de otro minuto (o 90 segundos),
la tercera columna comenzar‡ a prenderse y apa-
garse y la inclinaci—n se ajustar‡ al ajuste que se
muestra en la tercera columna. El programa conti-
nuar‡ de esta manera hasta la veintava columna se
estŽ prendiendo y apagando y no quede tiempo en
la pantalla de TIEMPO. La banda para caminar en-
tonces se detendr‡ hasta pararse.
La velocidad de la banda para caminar se puede
ajustar durante el programa de inclinaci—n con los
botones de VELOCIDAD. Para parar el programa
momentariamente, presione el bot—n de PARAR una
vez. Todas las pantallas entonces pausar‡n y la
pantalla de INCLINACIîN/TIEMPO comenzar‡ a
prenderse y apagarse. Para volver a comenzar el
programa, presione el bot—n de COMENZAR. Para
terminar el programa antes que se complete, man-
tenga presionado el bot—n de PARAR por dos se-
gundos. La consola entonces estar‡ en el mismo es-
tado como si se acabara de insertar la llave.
Mientras el programa de inclinaci—n estŽ en pro-
greso, el nivel de dificultad del programa se puede
ajustar, si desea, con los botones de INCLINACIîN.
Presione el bot—n de INCLINACIîN Ò+Ó una vez. Las
letras ÒMAXÓ aparecer‡n en la gr‡fica LED, y la pan-
talla de INCLINACIîN/TIEMPO mostrar‡ la inclina-
ci—n m‡xima que la caminadora alcanzar‡ durante
el programa. Esta informaci—n se mostrar‡ por tres
segundos. Presione el bot—n de INCLINACIîN Ò+Ó
otra vez. Cada vez que el bot—n se presione,
ajustes del programa aumentar‡n un poco. El bot—n
de INCLINACIîN ÒÐÓ se pueden usar de la misma
manera para disminuir el nivel de dificultad del pro-
grama. Nota: El diagrama que se muestra en la gr‡-
fica LED no cambiar‡; el diagrama muestra ajustes
de inclinaci—n relativos.
Si un programa de velocidad se selecciona:
Cuando el bot—n de COMENZAR se presiona, la
banda para caminar comenzar‡ a moverse a 1.0
mph, el ajuste de velocidad que se muestra en la pri-
mera columna de la gr‡fica LED. DespuŽs de un mi-
nuto (o 90 segundos si se selecciona un programa
de treinta minutos), la segunda columna de la gr‡fica
LED comenzar‡ a prenderse y apagarse y la veloci-
dad se ajustar‡ al ajuste de velocidad que se mues-
tra en la segunda columna. DespuŽs de otro minuto
(o 90 segundos), la tercera columna comenzar‡ a
prenderse y apagarse y la velocidad se ajustar‡ al
ajuste que se muestra en la tercera columna. El pro-
grama continuar‡ de esta manera hasta que la vein-
tava columna se prende y se apague y no quede
tiempo en la pantalla de TIEMPO. La banda para ca-
minar entonces se detendr‡ hasta pararse.
La inclinaci—n de la caminadora se puede ajustar du-
rante el programa de velocidad con los botones de
INCLINACIîN. Para parar el programa momentaria-
mente, presione el bot—n de PARAR una vez. Todas
las pantallas se pausar‡n y la pantalla de INCLI-
NACIîN/TIEMPO comenzar‡ a prenderse y apa-
garse. Para volver a comenzar el programa, pre-
sione el bot—n de COMENZAR. Para terminar el pro-
grama antes que se complete, mantenga presionado
el bot—n de PARAR por dos segundos. La consola
entonces estar‡ en el mismo estado como si se aca-
bara de insertar la llave.
Mientras que el programa de velocidad estŽ en pro-
greso, el nivel de dificultad del programa se puede
ajustar, si se desea, con los botones de VELOCI-
DAD. Presione el bot—n VELOCIDAD Ò+Ó una vez.
Las letras ÒMAXÓ aparecer‡n en la gr‡fica LED, y la
pantalla de VELOCIDAD/PASO mostrar‡ la veloci-
dad m‡xima que la caminadora puede alcanzar du-
rante el programa. Esta informaci—n se mostrar‡ por
tres segundos. Presione el bot—n de VELOCIDAD
Ò+Ó otra vez. Cada vez que el bot—n se presione, el
ajuste de velocidad m‡xima y todos los otros ajustes
de programa aumentar‡n un poco. El bot—n de VE-
LOCIDAD ÒÐÓ se puede usar de la misma manera
para disminuir el nivel de dificultad del programa.
Nota: El diagrama que se muestra en la gr‡fica LED
no cambiar‡; el diagrama muestra los ajustes de ve-
locidad relativos.
Siga su progreso con las pantallas LED.
6
RefiŽrase al paso 7 en la p‡gina 11.
Quite la llave de la consola.
7
Cuando el programa se ha terminado, quite la llave
de la consola. Todas las pantallas e indicadores en
la consola se obscurecer‡n.
COMO USAR LOS PROGRAMAS QUE SE
RIGEN CON EL PULSO
Inserte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CONSOLA en la p‡-
gina 9.
Seleccione uno de los programas que se rigen
2
con el pulso.
Cuando la llave
se inserta, la
funci—n manual
autom‡tica-
mente se selec-
ciona y el indi-
cador MANUAL
se prender‡.
Para seleccio-
nar uno de los programas que se rigen con el pulso,
presione el bot—n de SELECCIîN DE PROGRAMA
repetidamente hasta que los indicadores que se
RIGEN CON (el) PULSO se prenden. Nota: Los dos
programas que se rigen con el pulso son programas
de treinta segundos.
Los programas
que se rigen
con el pulso
autom‡tica-
mente contro-
lan la veloci-
dad y la incli-
naci—n de la
caminadora
para mantener su frecuencia cardiaca cerca de los
ajustes predeterminados durante su entrenamiento.
Cuando uno de los programas que se rigen con el
pulso se seleccionan, la gr‡fica LED mostrar‡ todos
los ajustes de la frecuencia cardiaca del programa.
Cada programa tiene veinte ajustes de frecuencia
cardiaca. Un ajuste se muestra en cada columna
vertical de la gr‡fica LED. La primera columna se
estar‡ prendiendo y apagando. Nota: Cada cuantos
segundos, aparecer‡n las palabras ÒENTER AGEÓ
(ENTRE EDAD) a travŽs de la gr‡fica LED.
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