Uso De Las Manijas Y Las Correas - Balanced Body CoreAlign Manual Del Usuario

Ajustes a los tubos de resistencia
Para ajustar la resistencia,
presione hacia abajo el pestillo
en la plataforma de pie para
liberar la tapa de la plataforma
y levántela como se muestra
en la Figura I.
Verá varios receptores de
ranura de bandas debajo de la
tapa, como se muestra en la
Figura J.
» Coloque y asegure la manija
de banda en el extremo
del tubo en la ranura que
está directamente alineada
con ésta.
» Cuando tenga en posición todos los tubos que necesita,
baje la tapa y asegúrese de escuchar un clic que indica que
la plataforma de pie está asegurada.
» Cada color de tubo representa un nivel diferente de
resistencia. Durazno = ligero, Azul = medio, Gris = pesado
» El número y peso específicos de los tubos necesarios para
cada ejercicio se incluyen en la descripción del ejercicio.
Para su seguridad, le recomendamos unir dos tubos cuando
el carro esté en uso, esto a fin de minimizar la inestabilidad
del carro si se rompe un tubo.
Retén del carro y ajustes de bloqueo
Para limitar el recorrido del
carro, ponga un bloque para
retener el carro en la pista;
para esto, coloque los 4 topes
hacia el carro e inserte la
pestaña en la ranura adecuada
como se muestra en las
Figuras K, L.
Para bloquear el carro al
extremo de la pista, coloque
un bloque de retención en la
pista con los 4 topes hacia
el lado opuesto del carro
e inserte la pestaña en la
ranura que mantiene el carro
seguro, como se muestra en la
Figura M.
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Figura I: Pestillo de palanca
Figura J
Figura K
Figura L
Figura M
Accesorios del CoreAlign
Muchos de los ejercicios con el CoreAlign requieren los
siguientes accesorios:
» Una escalera de pared
» Correas con manijas (incluidas)
» Topes de retención para el carro (incluidos)
» Escalera de pie independiente
Además de la unidad CoreAlign, los siguientes accesorios
pueden añadirse al carro para ejercicios específicos:
» Almohadilla de carro para las rodillas, los codos y
antebrazos (incluidos)
» Discos rotatorios
» Topes para las manos y los pies (incluidos)
Dependiendo de los ejercicios y los usuarios, es posible que
también necesite:
» Una barra lateral de seguridad mientras se coloca de lado
en el carro para estabilidad adicional de los principiantes
» Una colchoneta de ejercicios
» Una pelota terapéutica
D. USO DE LAS MANIJAS Y LAS CORREAS
Varios ejercicios del CoreAlign (incluidos en las instrucciones de
su CoreAlign) requieren manijas y correas de soporte opcionales.
Para fijarlos a la escalera, coloque el extremo de bucle alrededor
de la parte exterior de una clavija larga. Elija la altura deseada
para las manijas y envuelva la cuerda alrededor de la escalera o
la clavija hasta que alcance la longitud que desea. Para ajustar,
simplemente mueva el extremo en bucle a una clavija diferente.
Compruebe que estén seguros antes de usar.
E. USO DE LOS TOPES
Los topes se incluyen para
ayudar a sujetar las manos
y los pies en los carros
CoreAlign. Para instalarlos,
coloque las dos clavijas al
fondo del tope dentro de los
agujeros en la parte superior
del carro como se muestra en
la Figura O. Si va a empujar los
topes, oriéntelos de manera
que usted empuje desde el
borde de la clavija más alejada.
Figura O