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CARDIAC COHERENCE
FR Cohérence cardiaque
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Exe notice Homni 160x160mm 2018.indd 10
Enjoy a moment of relaxation before
bedtime with the cardiac coherence
program. The breathing exercises are
known to relax and fi ght against stress
by gradually decreasing the heart rate
with your breathing. Close your eyes and
inspire when the brightness of the red
light increases and breath out when it
decreases. Little by little you will relax and
be in the right conditions to fall asleep.
Offrez-vous un moment de détente avant
le coucher grâce au programme de
cohérence cardiaque. Les exercices de
respiration sont reconnus pour faciliter
la relaxation et lutter contre le stress en
diminuant progressivement la fréquence
cardiaque grâce à votre respiration.
Fermez les yeux puis inspirez lorsque la
luminosité de la lumière rouge augmente
et expirez lorsqu'elle diminue. Petit à petit
vous allez vous relaxer et être dans les
bonnes conditions pour vous endormir.
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