Lumie Bodyclock spark 100 Manual Del Usuario página 15

Introduction FRA 3
Introduction
Lumie Bodyclock vous réveille naturellement avec l'aube. Il a été
démontré que se réveiller avec la lumière met de meilleure humeur,
stimule l'énergie, augmente la productivité et améliore la qualité du
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sommeil et du réveil.
Les simulateurs d'aube peuvent également aider les personnes qui
souffrent du trouble affectif saisonnier SAD (Seasonal Affective Disorder)

ou de « blues hivernal » à faire face aux sombres matins d'hiver.
Au moment du coucher, la fonction crépuscule progressif vous permet
de vous détendre naturellement en favorisant la production de l'hormone
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du sommeil, la mélatonine.
Lumie a inventé le tout premier simulateur d'aube en 1993. Utilisez-le
toute l'année pour favoriser un rythme d'éveil-sommeil régulier.
1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.
 J Affect Disord. 015 Jul 15;180:87-9.
3 Sleep Biol Rhythms. 016 Jan;14(1):47-53.