Slendertone Ultra Manual De Instrucciones página 25

P P R R O O G G R R A A M M A A S S D D E E L L S S L L E E N N D D E E R R T T O O N N E E U U L L T T R R A A
Su sistema de tonificación muscular
SLENDERTONE ULTRA cuenta con 7 programas.
Puede hacer que la unidad avance automáticamente
de un nivel al siguiente o bien utilice el botón de pro-
gramas para seleccionar un programa específico.
N N ú ú m m e e r r o o d d e e P P r r o o g g r r a a m m a a
Si desea cambiar el programa de ejercicio a un nivel mayor o
menor, presione el botón de programas hasta que el número
del programa deseado aparezca en la pantalla. Presionar el
botón de programas una vez avanza al siguiente nivel.
Al encenderlo, su SLENDERTONE ULTRA recordará automáti-
camente qué nivel estaba usando con anterioridad.
avanzará automáticamente al siguiente nivel una vez que
haya completado el número requerido de sesiones.
Nota: Si presiona el botón de programas mientras se ejecuta
uno de estos, la unidad avanzará al siguiente nivel y la in-
tensidad regresará a cero.
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• De los programas 1 al 5 la unidad completará un número específico de sesiones antes de avanzar al
siguiente nivel. A medida que avanza, el símbolo
manera intermitente tres veces.
tarán indefinidamente a menos que se modifiquen de manera manual.
• Puede cambiar de programa en cualquier momento, pero la intensidad siempre regresará a cero.
• Los programas 1 al 5 cuentan con fases de calentamiento y finalización antes y después de la real-
ización del ejercicio principal. La fase de calentamiento prepara sus músculos para el ejercicio vig-
oroso que está por realizar. La fase de finalización relaja sus músculos una vez que dicho ejercicio ha
terminado. Los programas 6 y 7 carecen de fases de calentamiento y finalización.
S U
LENDERTONE LTRA
Program Duration
(max.)
1 Introducción 20
2 Principiante 25
3 Intermedio 30
4 Avanzado 40
5 Experto 30
Programas Ab Crunch:
Ab Crunch 1 y 2 están diseñados para uso al hacer
ejercicios abdominales, maximizando su rutina
de ejercicio.
Detalles del programa Ab Crunch
Programa Exercise
Después
Ab Crunch 1 Contracción de principiante
Contracción Estandar
Ab Crunch 2 Contracción lateral
*Puedes evitar el periodo de descanso entre los sets de Ab Crunch 1 y Ab Crunch 2 al presionar brevemente
el botón de on/off dos veces cuando el periodo de descanso comienza.
E E s s p p a a ñ ñ o o l l
aparecerá y el número del programa brillará de
Los programas 6 y 7 deben seleccionarse en forma manual; se ejecu-
programs:
No. of Intensity Program
Sessions (max.)
3 99 6 Profesional
10 99 7 Atlea Pro 1
20 99 8 Atlea Pro
20 99 9 Ab Crunch 1
20 120 10 Ab Crunch 2
• Ab Crunch 1 se enfoca en el rectus abdominis, el
músculo en el centro del abdomen.
• Ab Crunch 2 se enfoca en los oblicuos, los
músculos a cada lado de tu abdomen.
Vea el diagrama abajo para mas detalles del
programa:
# de Sets Repeticiones
por Set
3 10
3 10
3 20
w w w w w w . . s s l l e e n n d d e e r r t t o o n n e e . . c c o o m m
Duration No. of Intensity
(max.) Sessions (max.)
30 Indefinite 120
35 Indefinite 130
2 40 Indefinite 130
6 Indefinite 130
9 Indefinite 130
Descanso Descanso entre
entre Sets* Repeticiones
20 segundos 3 segundos
20 segundos 3 segundos
20 segundos 2 segundos