Uso Del Ordenador; Especificaciones - CAPITAL SPORTS Orbit Pro Manual De Instrucciones

Desarrollo muscular
Si desea desarrollar los músculos con la elíptica, debe regular la resistencia
hasta un nivel bastante elevado. Así, la musculatura de las piernas se pondrá a
prueba y puede ocurrir que con una resistencia tan elevada no pueda entrenar
tanto tiempo como quisiera. Si igualmente desea mejorar su forma física, debe
ir adaptando poco a poco su programa de entrenamiento. Debe entrenar de
un modo normal en la fase de calentamiento y enfriamiento, pero al terminar
la fase de entrenamiento, aumente la resistencia y así la musculatura de
las piernas estará más exigida de lo normal. Es posible que deba reducir la
velocidad de entrenamiento para mantener el pulso objetivo.
Pérdida de peso
El factor más importante en este caso es cuánto lo intente. Cuanto más tiempo
y más duro entrene, más calorías quemará. En principio, el entrenamiento es el
mismo cuando desee mejorar su forma física, aunque la única diferencia es el
objetivo.

USO DEL ORDENADOR

Especificaciones

Tiempo
Velocidad
Distancia
Calorías
Cuentakilómetros
Pulso
00:00-99:59
0,0-99,9 KM/H (ML/H)
0,00-9999 KM (ML)
0,0-9999 KCAL
0,0-9999
0, 40~240 BPM
ES
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