Evaluación De Los Resultados; Índice De Masa Corporal; Proporción De Grasa Corporal; Proporción De Agua Corporal - Silvercrest SBF 75 Instrucciones De Utilización Y De Seguridad

Evaluación de los resultados
Evaluación de los resultados
Índice de masa corporal
El índice de masa corporal (IMC) es un número
que se emplea a menudo para evaluar el peso. El
número se determina a partir del peso y la altura,
y la fórmula empleada es la siguiente: índice de
masa corporal = peso ÷ altura
medida del IMC es [kg/m
peso según el IMC en adultos (a partir de 20 años)
se determina con los siguientes valores:
Categoría
Peso bajo Peso muy bajo
Peso bajo
moderado
Peso ligeramente
bajo
Peso normal
Sobrepeso Preobesidad
Obesidad (sobre- Obesidad grado I
peso) Obesidad grado II
Obesidad grado III
Proporción de grasa corporal
Los siguientes valores en % le sirven como guía.
Consulte a su médico para obtener más infor-
mación.
Hombre
Edad Poca Normal
10–14 <11 % 11–16 %
15–19 <12 % 12–17
20–29 <13 % 13–18 %
30–39 <14 % 14–19
40–49 <15 % 15–20 %
50–59 <16 % 16–21 %
60–69 <17 % 17–22 %
70–100 <18 % 18–23 %
14 ES
. La unidad de
2
]. La clasificación del
2
IMC
<16
16-16,9
17-18,4
18,5-25
25,1-29,9
30-34,9
35-39,9
≥ 40
Mucha Exce-
siva
16,1–21 % >21,1 %
17,1–22 % >22,1 %
18,1–23 % >23,1 %
19,1–24 % >24,1 %
20,1–25 % >25,1 %
21,1–26 % >26,1 %
22,1–27 % >27,1 %
23,1–28 % >28,1 %
Mujer
Edad Poca Normal
10-14 <16 % 16– 21 %
15-19 <17 % 17– 22 %
20-29 <18 % 18– 23 %
30-39 <19 % 19– 24 %
40-49 <20 % 20– 25 %
50-59 <21 % 21– 26 %
60-69 <22 % 22– 27 %
70-100 <23 % 23– 28 %
En el caso de deportistas, el valor de grasa corpo-
ral suele ser bajo. Dependiendo del tipo de deporte
practicado, la intensidad del entrenamiento y la
constitución corporal se pueden alcanzar valores
que se encuentran por debajo de la pauta propor-
cionada. Sin embargo, tenga en cuenta que los va-
lores extremadamente bajos pueden suponer un
riesgo para la salud.
Proporción de agua corporal
La proporción de agua corporal en % suele encon-
trarse en los siguientes niveles:
Hombre
Edad Mala
10–100 <50 %
Mujer
Edad Mala
10 –100 <45 %
La grasa corporal contiene una cantidad relativa-
mente baja de agua. Por ese motivo, en personas
con una gran proporción de grasa corporal, su
parte de agua corporal puede encontrarse por de-
bajo de los valores indicados. En deportistas que
practican deportes de resistencia, por el contrario,
los valores pueden sobrepasarse debido a la baja
proporción de grasa y la alta cantidad de músculo.
Mucha Exce-
siva
21,1–26 % >26,1 %
22,1–27 % >27,1 %
23,1–28 % >28,1 %
24,1–29 % >29,1 %
25,1–30 % >30,1 %
26,1–31 % >31,1 %
27,1–32 % >32,1 %
28,1–33 % >33,1 %
Buena Muy
buena
50–65 % >65 %
Buena Muy
buena
45–60 % >60 %