Capítulo 7. Información De Accesibilidad, Ergonomía Y Mantenimiento; Accesibilidad Y Comodidad; Información De Ergonomía - Lenovo 100e Chromebook Guia Del Usuario

Capítulo 7. Información de accesibilidad, ergonomía y
mantenimiento

Accesibilidad y comodidad

Una buena práctica ergonómica es importante para sacar el máximo partido del sistema personal y evitar la
incomodidad. Disponga el lugar de trabajo y el equipo que va a utilizar para que se adapte a sus
necesidades y al tipo de trabajo que realice. Además, mantenga hábitos de trabajo saludables para
maximizar el rendimiento y comodidad al utilizar el sistema.
Lenovo se compromete a proporcionar la información y la tecnología más actualizadas a nuestros clientes
con discapacidades. Consulte nuestra información sobre el tema de la accesibilidad que describe nuestros
esfuerzos en este ámbito.
Información de ergonomía
Trabajar en una oficina virtual puede significar adaptarse a cambios frecuentes en el entorno. Seguir algunas
normas sencillas facilitará las tareas y le permitirá beneficiarse al máximo del equipo. Tener presentes
algunas cuestiones básicas tales como, por ejemplo, una buena iluminación y una posición correcta puede
ayudarle a mejorar el rendimiento y a conseguir una mayor comodidad.
Este ejemplo muestra a una persona en un entorno convencional. Aunque no se encuentre en un entorno de
este tipo, puede seguir muchos de estos consejos. Desarrolle buenos hábitos y estos redundarán en su
beneficio.
Figura 5. Ilustración de la colocación y el posicionamiento adecuados del equipo
Postura general
Realice pequeños cambios de posición para aliviar el malestar que causa trabajar en la misma posición
durante periodos prolongados. Realice pausas de trabajo breves y frecuentes para evitar cualquier pequeña
fatiga ocasionada por la posición adoptada al trabajar.
Mostrar
Coloque la pantalla de forma que le permita adoptar un cómodo ángulo de visión de 510-760 mm (20-30
pulgadas). Evite los reflejos o el brillo sobre la pantalla procedentes de una luz directa o de fuentes externas
de luz. Conserve la pantalla limpia y fije el brillo a niveles que le permitan ver la pantalla con claridad.
Presione las teclas de acceso directo correspondientes en el teclado para ajustar el brillo de la pantalla.
Posición de la cabeza
Coloque la cabeza y el cuello en una posición cómoda y neutral (posición vertical o recta)
Silla
Elija una silla que disponga de un buen respaldo y un buen ajuste del asiento. Para obtener la postura
deseada utilice los ajustes del asiento.
Posición de los brazos y de las manos
Sería conveniente utilizar un asiento con reposa brazos o disponer de un área en el espacio de trabajo que
ofrezca soporte para el peso de los brazos. Mantenga los antebrazos, las muñecas y las manos en una
posición relajada y neutral (posición horizontal). Teclee suavemente sin golpear las teclas.
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