Tabla de contenido
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Resumen
Indicaciones de seguridad
1
Descripción de las máquinas de fitness de eGym
2
Disposiciones de uso
3
Requisitos de instalación previos a la instalación de un circuito de eGym
4
Datos técnicos
5
Primera puesta en funcionamiento, montaje y desmontaje del
6
circuito de las máquinas de fitness de eGym
Conexión y desconexión de las máquinas de fitness de eGym
7
Distancias mínimas
8
Ajustes de la máquina
9
Recomendaciones para la limpieza de las máquinas de fitness de eGym
10
Consumo eléctrico
11
Indicaciones para la protección del medio ambiente
12
Indicaciones para la eliminación de residuos
13
Servicio de atención al cliente de eGym
14
Declaración CE de conformidad
15
1
Indicaciones de seguridad
Lea las instrucciones de uso – en particular las indicaciones de seguridad –
cuidadosamente antes de utilizar las máquinas de fitness de eGym y consérvelas
durante toda la vida útil de las máquinas.
Asegúrese de que los usuarios del circuito de eGym lleven ropa adecuada durante
el entrenamiento, es decir, ésta no debe intervenir con las máquinas, como por
ejemplo por su longitud o por walquier otra caracteristica que afecte de otro modo
a la utilización de la máquina. El calzado debe proporcionar un buen soporte y
tener una suela antideslizante.
No se debe utilizar una máquina defectuosa. Existe el riesgo de lesiones o descar-
gas eléctricas ante cualquier intento de corrección de una avería de una máquina
de eGym. No se permite retirar la cubierta de tela de color negro (membrana) de la
máquina. No se deben realizar modificaciones de ninguna clase de forma inde-
pendiente. En caso de avería o mal funcionamiento de las máquinas de fitness de
eGym, usted tiene a su disposición los siguientes números de teléfono (según el
país) de atención al cliente de eGym (listado en la página 14).
Vigile a los niños y asegúrese de que no jueguen con las máquinas de fitness de
eGym. No se aconseja el uso de las máquinas de fitness de eGym por personas
menores de 16 años.
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Tabla de contenido
Resumen de contenidos para eGym M1
- Página 1 No se permite retirar la cubierta de tela de color negro (membrana) de la máquina. No se deben realizar modificaciones de ninguna clase de forma inde- pendiente.
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Página 2: Descripción De Las Máquinas De Fitness De Egym
Asegúrese de que no se dejen líquidos en las máquinas de fitness de eGym (clase de protección IP20). El circuito de eGym debe estar en un lugar permanentemente seco (+10° C a +40° C). Asegúrese de que no hayan fuentes de calor ni objetos afilados cerca de las máqui- nas y los cables de red. - Página 3 Cloud: Desde aquí, se actualizan todos los datos del entrenamiento en todas las aplicaciones, lo que permite que los clientes y sus entrenadores puedan consultarlos. 1 Pantalla táctil en circuito. Gracias a la tecnología RFID, los La pantalla integrada con función de pantalla...
- Página 4 Circuito de máquinas de fitness de eGym Las máquinas de fitness de eGym están diseñadas para entrenar la musculatura. Los deportistas pueden realizar ejercicios específicos en las máquinas de fitness. Los deportistas tienen a su disposición varios modos de entrenamiento. Los gru- pos de músculos se resaltan con colores.
- Página 5 M9 Prensa de piernas M14 Mariposa inversa M10 Abductor M15 Bíceps M11 Aductor M16 Máquina para ejercitar las pantorrillas M12 Rotador M17 Prensa de hombros M13 Mariposa M18 Tríceps...
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Página 6: Módulos Principales
Módulos principales Cada máquina de eGym está formada por hasta 7 módulos. 1 Monitor Cada máquina cuenta con un monitor. Está equipado con una unidad de lectura RFID en la que el usuario se puede identificar. 2 Módulo de control para servomotores Cada máquina tiene un asiento con regulación eléctrica y movimiento... - Página 7 3 Torre Cada máquina tiene una torre. Está equipada con un motor eléctrico de engranajes. Todos los módulos se montan en la torre. 4 Convertidor de frecuencia Cada máquina está provista de un convertidor de frecuencia. Sirve para controlar la velocidad y la fuerza durante el entrenamiento. 5 Cinemática Cada máquina tiene movimiento propio.
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Página 8: Disposiciones De Uso
En caso de utilizar transpondedores RFID propios, se deberá verificar previamente que son compatibles con los equipos de eGym. Para hacerlo, solo es necesario en- viar a la dirección que se encuentra más arriba (véase pág. 2) una copia de la ficha... -
Página 9: Suministro Eléctrico
Prensa de piernas M9: 16 A Todos los demás: 8 A máximo Proteger el cable de alimentación de dos máquinas de eGym mediante un interruptor automático del tipo B 16 A o bien un Recomendación fusible gG/gL 16 A; la prensa de piernas requiere una protec- ción independiente de 16 A... -
Página 10: Datos Técnicos
Datos técnicos Máquina Peso especí- Dimensiones en mm Peso de en- Valor máximo fico en kg trenamiento de medición (Profundidad + máx.en kg de fuerza Anchura + Altura) en kg Extensión de 1473 + 1111 + 1276 piernas Abdomen 1293 + 1148 + 1276 Espalda 1621 + 1289 + 1276 Flexión de piernas... -
Página 11: Primera Puesta En Funcionamiento, Montaje Y Desmontaje Del Circuito De Máquinas De Fitness De Egym
El montaje y desmontaje y la primera puesta en funcionamiento deben ser reali- zados por un técnico de servicio de eGym o una persona autorizada por eGym. Si el operador del estudio lleva a cabo el desmontaje o el transporte, eGym GmbH no puede garantizar el funcionamiento seguro y reglamentario. -
Página 12: Adventencia
Al finalizar un conjunto de entrenamientos, la máquina de eGym pasa automáticamente a la posición de reposo. El interruptor de encendido y apagado no se debe manejar nunca con el pie. Interruptor Botón para anular fuerza Interruptor de parada de emergencia La puesta en marcha de este botón resuelve... -
Página 13: Distancias Mínimas
Ejemplo: Máquina para extensión de piernas Distancia minima Espacio libre de 60 cm Este es el espacio previsto para acceder a la máqui- Distancia mínima recomendada entre máquinas M1 Extensión de piernas M2 Abdomen 20 cm 20 cm 30 cm 30 cm... - Página 14 M3 Espalda M4 Flexión de piernas 20 cm 20 cm 30 cm 30 cm M5 Prensa de pecho M6 Máquina de remo 30 cm 30 cm 30 cm 30 cm M7 Máquina de jalones M8 Glúteos 30 cm 30 cm 20 cm 30 cm M9 Prensa de piernas...
- Página 15 M11 Aductor M12 Rotador 20 cm 30 cm 30 cm 50 cm M13 Mariposa M14 Mariposa inversa 20 cm 70 cm 70 cm 20 cm M15 Bíceps M16 Máquina para ejercitar las pantorrillas 20 cm 20 cm 30 cm 30 cm M17 Prensa de hombros M18 Tríceps 30 cm...
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Página 16: Ajustes De La Máquina
Ajustes de la máquina M1 Extensión de piernas Músculos principales Cuadríceps (M. quadrizeps femoris) Músculos secundarios – Valor máximo de fuerza más alto 230 kg Peso de entrenamiento más alto 175 kg... - Página 17 Posición inicial 1. Siéntate con los glúteos pegados al respaldo. Contrae el abdomen y sujeta los agarres laterales hasta notar un pe- queño tirón para conseguir la estabili- dad. 2. Posición en el asiento: Desplaza el respaldo de forma que la parte media de la articulación de la rodilla se en- cuentre alineada con el eje de rotación de la máquina.
- Página 18 M2 Abdomen Músculos principales Músculo recto abdominal (M. rectus abdominis) Músculos secundarios Músculos oblicuos (M. obliquus externus et internus abdo-minis), iliopsoas delantero (M. iliopsoas) Valor máximo de fuerza más alto 150 kg Peso de entrenamiento más alto 100 kg...
- Página 19 Posición inicial 1. Coloca los pies de forma que los mus- los se encuentren en posición paralela al suelo. Mantén los pies siempre apre- tados para la medición de fuerza. 2. Rulo: Sitúa el rulo a la altura del pecho (al inclinarte hacia adelante no debe apretar la barbilla).
- Página 20 M3 Espalda Músculos principales Músculos de la espalda, parte inferior (M. erector spinae pars lumborum) Músculos secundarios Músculos de la espalda (M. glutaeus maximus), parte inferior (Mm. ischiocurales) Valor máximo de fuerza más alto 200 kg Peso de entrenamiento más alto 125 kg...
- Página 21 Posición inicial 1. Toma asiento en posición vertical, con el esternón estirado y el abdomen con- traído. 2. Reposapiés: Sitúa los pies en el centro del reposapiés. Las rodillas ligeramente dobladas. 3. Rodillo trasero: En medio de los omó- platos. 4.
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Página 22: M4 Flexión De Piernas
M4 Flexión de piernas Músculos principales Isquiotibiales (Mm. ischiocrurales) Músculos secundarios Músculos gastrocnemios (M. gastrocnemius) Valor máximo de fuerza más alto 175 kg Peso de entrenamiento más alto 120 kg... - Página 23 Posición inicial 1. Siéntate con los glúteos pegados al respaldo. Contrae el abdomen y sujeta los agarres laterales hasta notar un pe- queño tirón para conseguir la estabili- dad. 2. Posición en el asiento: Desplaza el respaldo de forma que la parte media de la articulación de la rodilla se en- cuentre alineada con el eje de rotación de la máquina.
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Página 24: M5 Prensa De Pecho
M5 Prensa de pecho Músculos principales Pectorales (M. pectoralis major et minor) Músculos secundarios Músculos delanteros del hombro (M. deltoideus anterior), tríceps (M. trizeps brachii) Valor máximo de fuerza más alto 220 kg Peso de entrenamiento más alto 165 kg... - Página 25 Posición inicial 1. Apóyate en el asiento con la espalda recta. 2. Posición en el asiento: Agarres supe- riores a la altura de la parte media de los hombros. Punto de inicio La extensión de los agarres debe estar ópticamente apoyada en el pecho. Punto final Hombros hacia atrás y codos ligeramente flexionados.
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Página 26: M6 Máquina De Remo
M6 Máquina de remo Músculos principales Musculatura superior de la espalda (M. rhomboideus, M. trapezius) Músculos secundarios Músculos traseros del hombrom (M. deltoideus posterior), músculos de la parte superior del brazo (M. bizeps brachii, M. brachialis), músculos del antebrazo (M. brachioradialis) Valor máximo de fuerza más alto 220 kg Peso de entrenamiento más alto... - Página 27 Posición inicial 1. Apoya el tórax en el acolchado pec- toral. 2. Posición en el asiento: Agarres supe- riores a la altura de la parte media de los hombros. Punto de inicio Brazos estirados y parte superior del cuerpo incorporada. Punto final Parte superior del cuerpo incorporada, con los hombros hacia atrás y los bra-...
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Página 28: M7 Máquina De Jalones
M7 Máquina de jalones Músculos principales Músculo dorsal ancho (M. latissimus dorsi) Músculos secundarios Músculos delanteros de la parte superior del brazo (M. bizeps brachii, M. brachialis), músculos del antebrazo (M. brachioradialis) Valor máximo de fuerza más alto 220 kg Peso de entrenamiento más alto 165 kg... - Página 29 Posición inicial Deslízate hacia adelante en el asiento acolchado y mantén la parte superior del cuerpo erguida. Con la mano, coloca la parte acolchada en los muslos. Punto de inicio Estira los brazos sin levantar los hom- bros. Punto final Los agarres deben estar a la altura de los ojos.
- Página 30 M8 Glúteos Músculos principales Glúteo mayor (M. glutaeus maximus) Músculos secundarios Isquiotibiales; músculos de la espalda (Mm. ischiocurales), parte inferior (M. erector spinae) Valor máximo de fuerza más alto 150 kg Peso de entrenamiento más alto 100 kg...
- Página 31 Posición inicial 1. De pie, apoyado en la superficie acolchada. 2. La superficie acolchada debe situarse unos 15 cm por debajo de la cresta ilíaca. En esa posición, flexiona ligeramente la rodi- lla, de forma que el muslo quede apoyado en la superficie vertical acolchada y la parte superior del cuerpo quede hacia adelante.
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Página 32: M9 Prensa De Piernas
M9 Prensa de piernas Músculos principales Músculos delanteros del muslo (M. quadrizeps femoris) Músculos secundarios Glúteo mayor (M. glutaeus maximus), músculos traseros del muslo (M. ischiocrurales) Valor máximo de fuerza más alto 375 kg Peso de entrenamiento más alto 260 kg... - Página 33 Posición inicial Apóyate en el asiento con la espalda recta. Coloca los pies en paralelo en el reposapiés a la altura de la cadera. Con las manos, sujétate a los agarres para garantizar la estabilidad. Punto de inicio Sitúa el reposapiés de forma que las rodillas estén flexionadas en un ángulo de 90°.
- Página 34 M10 Abductor Músculos principales Glúteos laterales (M. glutaeus medius et minimus) Músculos secundarios Iliopsoas lateral (M. tensor fasciae latae) Valor máximo de fuerza más alto 200 kg Peso de entrenamiento más alto 150 kg...
- Página 35 Posición inicial Siéntate con los glúteos pegados a la parte trasera. Apoya los muslos y la parte exterior de las rodillas en la su- perficie acolchada y coloca los pies en el reposapiés. Punto de inicio Las piernas tan cerradas como sea po- sible.
- Página 36 M11 Aductor Músculos principales Iliopsoas interior (M. adduktor magnus et brevis) Músculos secundarios Músculos interiores del muslo (M. adduktor longus, M. gracilis) Valor máximo de fuerza más alto 200 kg Peso de entrenamiento más alto 150 kg...
- Página 37 Posición inicial Siéntate con los glúteos pegados a la parte trasera. Apoya los muslos y la par- te interior de las rodillas en la superficie acolchada y coloca los pies en el repo- sapiés. Punto de inicio Abrir las piernas tanto como sea posible hasta notar un ligero tirón en los mús- culos de la parte interior de los muslos.
- Página 38 M12 Rotador Músculos principales Músculos oblicuos (M. obliquus externus et internus abdominis) Músculos secundarios Músculos de la espalda (M. latissimus dorsi, M. erector spinae) Valor máximo de fuerza más alto 130 kg Peso de entrenamiento más alto 100 kg...
- Página 39 Posición inicial De rodillas en la máquina, sujétate con fuerza a las barras verticales y coloca el pecho en la superficie acolchada. Con las rodillas, presiona hacia afuera contra la superficie acolchada. Punto de inicio Intenta conseguir una desviación de unos 50°.
- Página 40 M13 Mariposa Músculos principales Pectorales (M. pectoralis major et minor), músculos delanteros del hombro (M. deltoideus anterior) Músculos secundarios Bíceps (M. bizeps brachii) Valor máximo de fuerza más alto 140 kg Peso de entrenamiento más alto 100 kg...
- Página 41 Posición inicial Apóyate en el asiento con la espalda recta. Sujétate a los agarres a la altura de los hombros con los brazos ligera- mente flexionados. A la vez, saca el pecho hacia afuera. Punto de inicio Extiende los brazos hacia afuera tanto como puedas hasta notar un ligero tirón en la musculatura del pecho.
- Página 42 M14 Mariposa inversa Músculos principales Músculos de la espalda, parte superior (M. trapezius , M. rhomboideus) Músculos secundarios Tríceps (M. trizeps brachii), músculos tra- seros del hombro (M. deltoideus posterior) Valor máximo de fuerza más alto 120 kg Peso de entrenamiento más alto 100 kg...
- Página 43 Posición inicial Toma asiento en posición vertical (los glúteos no deben estar contra el res- paldo del asiento) y coloca el esternón en la superficie acolchada. Sujeta los agarres por debajo de la altura de los hombros con los brazos ligeramente flexionados.
- Página 44 M15 Bíceps Músculos principales Bíceps (M. bizeps brachii) Músculos secundarios Músculos del antebrazo (M. brachioradialis), músculos de la parte superior del brazo (M. brachialis) Valor máximo de fuerza más alto 120 kg Peso de entrenamiento más alto 100 kg...
- Página 45 Posición inicial Siéntate con la parte superior del cuerpo ligeramente inclinada hacia adelante de forma que la superficie acolchada para apoyar los brazos esté a la altura de los hombros. Sitúa los codos al lado del eje de rotación de la máquina y sujeta la barra por debajo.
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Página 46: M16 Máquina Para Ejercitar Las Pantorrillas
M16 Máquina para ejercitar las pantorrillas Músculos principales Músculos gastrocnemios (M. gastrocnemius) Músculos secundarios Músculo sóleo (M. soleus) Valor máximo de fuerza más alto 240 kg Peso de entrenamiento más alto 180 kg... - Página 47 Posición inicial 1. Apóyate en el asiento con la espalda recta. Contrae el abdomen y sujeta los agarres hasta notar un pequeño tirón para conseguir la estabilidad. 2. Reposapiés: Sitúa los pies en paralelo con los talones en el borde inferior del reposapiés.
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Página 48: M17 Prensa De Hombros
M17 Prensa de hombros Músculos principales Músculos delanteros y laterales del hombro (M. deltoideus anterior und lateralis) Músculos secundarios Músculo de la nuca, (M. trapezius pars descendens), tríceps (M. trizeps banchi) Valor máximo de fuerza más alto 200 kg Peso de entrenamiento más alto 150 kg... - Página 49 Posición inicial Apóyate en el asiento con la espalda recta. Punto de inicio Los agarres deben estar a la altura de los ojos. Punto final Hombros abajo y codos ligeramente flexionados. Variación: Agarres 1. Horizontal/pronado (músculos late- rales del hombro) 2.
- Página 50 M18 Tríceps Músculos principales Tríceps (M. trizeps brachii) Músculos secundarios Pectoral mayor (M. pectoralis major), músculos delanteros del hombro (M. deltoideus anterior) Valor máximo de fuerza más alto 250 kg Peso de entrenamiento más alto 200 kg...
- Página 51 Posición inicial 1. Deslízate hacia adelante en el asiento. Con la mano, coloca la parte acolchada en los muslos. 2. Dobla la parte superior del cuerpo ligeramente hacia delante con la espal- da recta. Punto de inicio Codos flexionados en ángulo de 90° y hombros abajo.
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Página 52: Recomendaciones De Limpieza De Las Máquinas De Fitness De Egym
La limpieza de los equipos de fitness solo se debe llevar a cabo en estado apagado. eGym GmbH recomienda limpiar las máquinas diariamente o cuando sea necesa- rio con productos de la marca Dr. Schnell (www.dr-schnell.de) según las siguien- tes instrucciones de limpieza: Limpieza de las máquinas de fitness... -
Página 53: Consumo Eléctrico
Consumo: 0,80 kWh Gastos de electricidad / día: 15 ct Gastos de electricidad / día: 16 ct Los gastos para un circuito con máquinas nuevas (M1 – M8 + M9) ascienden a aproximadamente 1,36 por día. Indicaciones medioambientales Las máquinas antiguas no son basura sin valor. Gracias a la eliminación de residuos acorde con el medio ambiente, se pueden recuperar materias primas valiosas. -
Página 54: Indicaciones Para La Eliminación De Residuos
Si tienes dudas acerca del servicio, envíanos un correo electrónico a la dirección indicada más arriba. Puedes encontrar más información acerca de las máquinas de fitness de eGym, eGym Classic, eGym Premium y la aplicación eGym Trainer en la siguiente dirección de Internet:... -
Página 55: Declaración Ce De Conformidad
Declaración CE de conformidad...