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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página
20.
2. Seleccione un entrenamiento con fijación de
meta.
Para seleccionar un entrenamiento con fijación de
meta, pulse el botón Set A Goal (fijar una meta) de
la consola.
Use los botones para aumentar y disminuir que
se encuentran al lado del botón Enter (registrar)
para fijar una meta de calorías, de tiempo o de
distancia, y luego pulse el botón Enter. A continua-
ción pulse los botones para aumentar y disminuir
que están al lado del botón Enter para seleccionar
una meta. Pulse los botones Speed (velocidad) e
Incline (inclinación) para seleccionar la velocidad y
la inclinación del entrenamiento. La pantalla mos-
trará la duración y la distancia del entrenamiento,
y el número aproximado de calorías que quemará
durante el mismo.
3. Empiece el entrenamiento.
Pulse el botón Start (comenzar) para comenzar el
entrenamiento. Unos instantes después de pul-
sar el botón, la banda para caminar comenzará
a moverse. Agarre las barandas y comience a
caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (ver las páginas 20 a 22).
El entrenamiento continuará hasta que alcance la
meta que ha fijado. La banda para caminar comen-
zará a detenerse poco a poco.
Nota: La meta de calorías es una estimación
del número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores como,
por ejemplo, su peso.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Ver el paso 5 en la página 21.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Ver el paso 6 en la página 22.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Ver el paso 7 en la página 22.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Ver el paso 8 en la página 22.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para utilizar un entrenamiento iFit debe tener un
módulo opcional iFit. Para comprar un módulo iFit
en cualquier momento, visite la web
www.iFit.com o llame al número de teléfono que
aparece en la portada de este manual. También
debe tener acceso a un a comptadora con un puerto
USB y conexión a Internet. También deberá tener
acceso a una red inalámbrica que incluya un router
802.11b/g/n con transmisión SSID habilitada (no se
admiten redes ocultas). También es necesario ser
usuario de iFit.com.
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página
20.
2. Inserte el módulo iFit en la consola.
Para insertar el módulo iFit, ver las instrucciones
incluidas con el módulo iFit.
IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos
de conformidad de exposición, la antena y el
transmisor del módulo iFit deben estar aleja-
dos al menos 8 pulgadas (20 cm) de todas las
personas y no deben estar cerca de otra antena
o transmisor, ni conectados a estos.
3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado, podrá cam-
biar de usuario en la pantalla principal de iFit.
Pulse los botones de incremento o disminución
que están al lado del botón Enter (registrar) para
seleccionar un usuario.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para seleccionar un entrenamiento iFit, pulse uno
de los botones iFit. Antes de que se descarguen los
entrenamientos, deberá añadirlos a su programa en
www.iFit.com.
Para descargar un entrenamiento iFit en su
programa, pulse el botón Map (mapa), Train
(entrenar) o Lose Wt. (perder peso) para descargar
en su programa el siguiente entrenamiento del tipo
correspondiente. Para competir en una carrera
que haya programado previamente, pulse el botón
Compete (competir).
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