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Presione el botón de comenzar o el botón de ve-
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locidad
para comenzar el programa.
Un momento después que el botón se presione, la
máquina para correr automáticamente se ajustará a
los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del
programa. Sostenga las barandas y comience a cami-
nar.
Si se selecciona un programa definido por el
usuario, la pantalla de tiempo/inclinación mostrará
el tiempo transcurrido. Si un programa preajus-
tado se selcciona, la pantalla de tiempo/inclina-
ción mostrará el tiempo restante en el programa y
el tiempo restante en el segmento actual del pro-
grama.
Durante el programa, la consola comparará regu-
larmente su ritmo cardíaco al ajuste de ritmo car-
díaco como meta. Si su ritmo cardíaco está muy
abajo o arriba del ajuste de ritmo cardíaco como
meta, la velocidad de la máquina para correr au-
tomáticamente aumentará o disminuirá para acer-
carlo al ajuste de ritmo cardíaco como meta. Si la
velocidad alcanza el límite de velocidad máximo
para el programa (vea el paso 6 en la página 14)
y su ritmo cardíaco todavía está muy abajo del
ajuste de ritmo cardíaco como meta, la inclinación
de la máquina para correr también aumentará
para traerlo más cerca al ajuste de ritmo cardíaco
como meta.
El programa continuará hasta que no quede
tiempo en el programa. La banda para caminar
entonces se detendrá hasta parar.
Si el ajuste de velocidad o inclinación es muy alto
o muy bajo, usted puede ajustar el ajuste con los
botones de velocidad o inclinación. Sin embargo,
cada vez que la consola compara su ritmo cardí-
aco al ajuste actual de ritmo cardíaco como meta,
la velocidad e/o inclinación de la máquina para
correr puede automáticamente aumentar o dismi-
nuir para acercarlo al ajuste de ritmo cardíaco
como meta.
Si no se detecta su pulso durante el programa, las
letras PLS harán la señal intermitente en la panta-
lla de calorías/voltios/ritmo cardíaco y la velocidad
e inclinación de la máquina para correr puede dis-
minuir automáticamente hasta que se detecte su
pulso. Si esto ocurre, refiérase a las instrucciones
en la página 8.
Para parar el programa en cualquier momento,
presione el botón de parar. Los programas de
ritmo cardíaco no se deben parar temporalmente
y entonces reanudar. Para usar otra vez un pro-
grama de ritmo cardíaco, vuelva a seleccionar el
programa y comiéncelo desde el principio.
Siga su progreso con las pantallas.
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Vea el paso 5 en la página 11.
Cuando el programa se ha completado, saque la
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llave.
Vea el paso 5 en la página 13.
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