TCL MOVETIME Manual Del Usuario página 37

Antes de empezar a hacer ejercicio
Esta aplicación se puede utilizar para supervisar el ejercicio
que realiza. Aunque el ejercicio físico moderado, como caminar
deprisa, no representa ningún riesgo para la mayoría de las
personas, los expertos en salud sugieren que se consulte a un
médico antes de empezar un programa de ejercicio, en concreto
si, en su caso, se da alguna de las condiciones siguientes:
• Enfermedad cardíaca;
• Asma o enfermedad pulmonar;
• Diabetes o enfermedad hepática o renal;
• Artritis.
También debe consultar a un médico si tiene síntomas que sean
indicio de una enfermedad cardíaca, pulmonar u otra enfermedad
grave, como:
• Dolor o molestias en el pecho, el cuello, las mandíbulas o los
brazos durante el ejercicio físico;
• Mareo o pérdida de conciencia;
• Dificultad respiratoria con ejercicio suave o en reposo, o
cuando está estirado o en la cama;
• Inflamación de tobillo, especialmente por la noche;
• Soplo de corazón o latido cardíaco rápido;
• Dolor muscular cuando sube escaleras o una montaña, que
desaparece cuando descansa.
Por último, se recomienda que consulte a su médico antes de
empezar a hacer ejercicio fuerte si, en su caso, se dan dos o más
de las circunstancias siguientes:
• Es un hombre de más de 45 años o una mujer de más de 55;
• Tiene antecedentes familiares de enfermedades cardíacas
antes de los 55;
• Fuma o ha dejado de fumar en los últimos seis meses;
• No ha hecho ejercicio durante tres meses o más;
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