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6.1.4 Í
R
NDICES DE
En los parámetros de Test de Sprint y Caminata (cap. 5.4.1.5) es posible indicar una velocidad de un
atleta ideal (el llamado "Super Atleta") en el 3°, 6° y 9° paso. Son realmente éstos los tres momentos
más interesantes en el ámbito de un sprint; de hecho, estudios autorizados han demostrado que:
• la velocidad en la 3a zancada está estrechamente relacionada con el uso de la fuerza
explosiva
• la velocidad en la 6a zancada está relacionada con la fase de transición entre el uso de
la fuerza explosiva y el de la recuperación elástica
• la velocidad en la 9a zancada está mayormente relacionada con el comportamiento
elástico puro y duro
Por esta razón, hemos creado los siguientes índices calculados como:
Índice de Explosividad: Velocidad real en el 3° paso / Velocidad ideal de referencia en el 3° paso *
100
Índice de Transición: Velocidad real en el 6° paso / Velocidad ideal de referencia en el 6° paso * 100
Índice Elástico: Velocidad real en el 9° paso / Velocidad ideal de referencia en el 9° paso * 100
Ejemplo: Supongamos la configuración de las tres velocidades de referencia en 6, 8 e 9 m/s
respectivamente, consideremos el sprint de este atleta y veamos sus índices:
Figura 101 - Abajo a la izquierda, los 3 índices de referencia
Tal y como para cualquier parámetro secundario, es posible variar las tres velocidades de referencia
sólo por una prueba individual, por un tipo de test determinado o con carácter general (véase el
cap.5.2.2.1).
Versión 1.6.10/1.12
EFERENCIA
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