Boîtes De Reformer - STOTT PILATES SPX Manual Del Propietário

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BOÎTES DE REFORMER
Des boîtes de Reformer peuvent être utilisées.
Pour faciliter ou varier les exercices.
Positionner la boîte de Reformer
Placer la boîte du Reformer sur le dessus du chariot
Q
avec soit le côté long ou court face vers l'avant.
La boîte peut être placée par dessus ou contre les
Q
épaulettes dans la position de la "boîte courte" .
COURROIE
La courroie est incluse à l'achat d'une boîte
de Reformer.
Attacher la courroie
Boucler la courroie autour de la plateforme de bois
Q
et ajuster la longueur en attachant le fermoir à un
des trois anneaux en D.
La courroie devrait être ajustée de façon à ce qu'il y
Q
ait de la tension avec les genoux légèrement fléchis.
Il est important de garder les pieds solidement
accrochés sous la courroie.
BÂTON DE MÉTAL POUR ROULER
Parfait pour procurer plus de conscience des
omoplates, il peut être utilisé pour une multitude
d'exercices de Reformer.
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