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10
12
=
13
F: Serrer alternativement les pieds de chaque coté de la barre.
ES: Apriete alternativamente los pies a cada lado de la barra.
PT: Apertar alternadamente os pés de cada lado da barra.
PL: Dokręcić alternatywnie stopy po każdej stronie belki.
x4
225 mm
700 mm
x4
11
5 Nm
x4
=
x4
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