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Programme en mode course
PROGRAMME (*)
Vitesse
P1
Pente
Vitesse
P2
Pente
Vitesse
P3
Pente
Vitesse
P4
Pente
Vitesse
P5
Pente
Vitesse
P6
Pente
Vitesse
P7
Pente
Vitesse
P8
Pente
Vitesse
P9
Pente
Vitesse
P10
Pente
Vitesse
P11
Pente
Vitesse
P12
Pente
* P1 = MANUAL(Manuel)
P2 = INTERVAL (Intervalle)
P3 = LOSE WEIGHT (perte de poids)
P4 = WALK (marche)
SECTION
1
2
3
4
5
5
5
5
5
5
2
2
2
2
2
5
10 10
5
5
2
2
4
4
6
5
5
8
8
5
2
2
4
4
4
5
7
7
8
8
2
2
4
4
4
5
9
9
11 11 12
2
2
4
4
4
5
7
8
10 12 10
2
2
4
4
6
5
6
6
6
7
0
5
5
5
4
5
5
5
5
6
0
4
4
4
3
5
5
5
8
9
0
5
5
5
6
5
6
6
9
9
0
5
5
6
6
5
6
7
8
9
0
6
6
6
7
5
7
10 12
9
0
5
3
2
6
(intervalle de temps par section = durée définie/16))
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
5
5
5
5
5
2
2
2
2
2
10 10
5
5
10 10
6
6
6
4
4
5
5
8
8
5
4
4
4
4
4
7
7
10 10
7
4
4
4
4
4
5
5
9
9
4
4
4
4
4
8
5
5
8
6
6
6
4
4
8
10 10
8
9
4
4
3
3
3
7
5
6
7
5
3
6
6
6
7
9
6
8
9
6
6
6
7
8
9
6
9
10
6
10 11 11
6
4
4
6
6
7
6
8
10 10
5
8
8
4
4
9
12 12
9
9
6
2
2
2
2
5
5
5
5
5
2
2
2
2
2
5
5
10 10
4
4
2
2
2
5
5
8
8
5
4
4
2
2
2
5
5
7
7
10
4
4
2
2
2
11 11 12
9
9
4
4
2
2
2
10 12 10
8
7
4
4
2
2
2
10 10
8
6
5
3
4
4
4
0
6
7
5
5
5
7
8
8
9
0
8
9
6
6
5
9
9
10 10
0
6
6
5
5
5
8
8
0
8
8
7
6
5
4
5
5
8
0
12 12
7
7
5
2
4
5
6
0
FR
5
2
5
2
5
2
5
2
5
2
5
2
5
0
5
0
5
0
5
0
5
0
5
0
133
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