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6.2 Visualización de la información principal
La información principal es en este modo el consumo energético instantáneo expresado en kilocalorías por hora.
Los valores de consumo energético instantáneo se calculan a partir de la frecuencia cardíaca y de otros
parámetros en función de ciertas reglas. Los dos modos, CALORIES y CARDIO, tienen funcionamientos muy
similares.
IMPORTANTE:
Para obtener una información de consumo energético instantáneo tiene que llevar puesto el cinturón.
(No olvide humedecerlo previamente). Si el cinturón está correctamente colocado, emitirá automáticamente
la señal de frecuencia cardíaca.
Por lo que respecta a la información relativa a la buena o mala detección de la señal, consulte el párrafo 3/.
*Es particularmente importante, para que la información indicada sea fiable, verificar antes de la utilización
del modo CALORIES que se hayan ajustado los parámetros correctos que le correspondan (altura, peso, zona
objetivo) en el modo SETTINGS (ver capítulo correspondiente). En caso contrario, los valores dados por el reloj
podrían ser erróneos.
La gente en general hace una amalgama entre las "calorías" y las "kilocalorías" mientras que en teoría
hay un factor 1000 entre los dos.
Por ejemplo: la gente admite comúnmente que "100 g de chocolate son 550 calorías" mientras que en
realidad 100 g de chocolate equivalen a 550 kilocalorías. Así pues, expresamos los valores energéticos
en kilocalorías, para ser fácilmente interpretables y sobre todo directamente comparables con las
unidades utilizadas por la industria agroalimentaria.
6.3 Visualización de la información secundaria
Se puede cambiar la información secundaria en la segunda línea pulsando VIEW.
Es la visualización estándar al entrar en el modo cardio.
Pulsar START/STOP para iniciar el cronómetro.
A continuación, pulse START/STOP de nuevo para detenerlo.
Pulse 3 segundos en VIEW para ponerlo a 0.
Nota:
1. Sólo se puede iniciar o detener el cronómetro si aparece en la pantalla.
2. Cuando el usuario cambia de modo mientras que el cronómetro está funcionando, aparecerá un icono en
todos los demás modos.
3. El cronómetro cubre una duración de 0 a 23 h 59 min 59 seg.
4. Cuando el usuario inicie el cronómetro en la nueva sesión, borrará los datos de la memoria en modo DATA
de su sesión anterior (ver modo DATA).
6.3.1 Ritmo cardíaco instantáneo
La siguiente pantalla corresponde a la frecuencia cardíaca actual.
La frecuencia cardíaca se muestra en pulsaciones por minuto (bpm, en inglés "beats per minute").
6.3.2 Consumo calórico total
La siguiente pantalla corresponde a la energía que ha consumido desde el inicio de su ejercicio, marcado por
el inicio del cronómetro. Este valor se expresa en Kcal. Esta cifra tiene en cuenta todo el consumo energético
corporal, principalmente el metabolismo de base.
6.3.3 Gramos de grasas consumidas
La indicación siguiente hace referencia a la grasa que ha perdido realmente durante su ejercicio, en gramos (g)
En efecto, durante esfuerzos prolongados, el organismo proporciona energía a los músculos a partir de 2 fuentes :
- Los azúcares (energía utilizable fácilmente para esfuerzos relativamente cortos e intensos, cuyo stock alcanza
sólo unos minutos).
- Las grasas, más difícilmente utilizables pero cuyo stock es generalmente casi ilimitado. El organismo va a
recurrir a ellas en tareas de fondo (control de la temperatura o de esfuerzos muy largos de poca intensidad).
El reloj conoce estas reglas fisiológicas y, en función de la intensidad y de la duración de su esfuerzo, le dará el
número de gramos de grasa que el suministro de este tipo de energía ha consumido.
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