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Zumos de frutas y verduras
Zumo verde
INGREDIENTES
1 cabeza pequeña de brócoli
o 1 taza de tallos
1-2 tallos de apio
¼ de col
1 lechuga pequeña o 1 taza
de hojas
¼ de taza de hojas de espinaca
Brotes de cualquier tipo
Ramitas de perejil
1 pepino pequeño
Manzana y Lima para dar
sabor
Los zumos verdes son ricos en clorofila
en su estado natural.
Una de las funciones más importantes
de la clorofila es la oxigenación de la
sangre. Elegir alimentos que ofrecen
oxígeno al cuerpo en vez de quitarlo es
beneficioso para la salud.
Con un nivel insuficiente de oxígeno
en la sangre, podemos desarrollar
síntomas como estar bajos de energía,
afectación en el metabolismo y una
digestión lenta, que conducen a un
deterioro de la vitalidad y aumentan
las posibilidades de enfermar.
Añadir manzanas o limas a los
zumos verdes ayuda a hacerlos más
agradables al paladar.
100
Zumo V8
INGREDIENTES
3-4 tomates
2 zanahorias
½ remolacha
1 tallo de apio
½ pimiento rojo
½ pepino
2 manzanas
Ramitas de perejil
Los tomates son un gran
alcalinizante que mantendrá sano
nuestro sistema inmunológico.
La remolacha es muy buena para
nuestra sangre. Y el apio mejora la
digestión.
Además, el pimiento rojo es bueno
para la piel, pelo y uñas. El pepino es
un diurético natural. Las manzanas
ayudan al funcionamiento del
hígado y mejoran el sabor. Y el
perejil es rico en minerales como el
potasio.
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