Slendertone Evolve Abs Guía De Programación página 16

Programmi
Grazie ai 12 programmi di tonificazione passiva o attiva fra cui scegliere, incluso un programma di tonificazione
progressiva di 6 settimane, i nostri potenti programmi Abs Optimiser e la nuova funzionalità Abs Blitz, è
garantito un programma per ogni necessità.
TONIFICAZIONE PASSIVA
(ou seja, apenas o cinto abdominal está a trabalhar para estimular os músculos)
Tonificante classico
Prog. Descrizione
1
Livello iniziale
Perfetto per chi utilizza per la prima volta la EMS (Electrical Muscle Stimulation,
stimolazione muscolare elettrica). Prima di passare al livello intermedio maggiormente
impegnativo, è necessario acquisire familiarità con la sensazione unica generata dalla EMS
2
Livello intermedio
Adatto a chi desidera sviluppare il proprio livello di esperienza da principiante con la EMS,
o a coloro che tornano all'allenamento di EMS in seguito a una pausa prolungata. Prova
questo programma prima di procedere al programma di allenamento di 6 settimane.
Programma di Tonificazione Progressiva
Prog. Descrizione
3
Settimane 1 e 2
Le settimane 1 e 2 sono il "campo base" del programma di tonificazione progressiva.
Completa 5 sessioni di tonificazione ogni settimana e passa al programma più impegnativo
nelle settimane 3 e 4.
4
Settimane 3 e 4
Continua ad aumentare il livello. Adesso sei pronto per passare alle settimane più
impegnative 3 e 4. Non dimenticare di continuare ad aumentare l'intensità. Comincerai
a notare risultati reali completando 5 sessioni di tonificazione ogni settimana.
5
Settimane 5 e 6
Ci siamo quasi! Le settimane 5 e 6 consistono in un allenamento avanzato di EMS che si
completa in 30 minuti. Aumenta l'intensità fino a un livello piacevole ma impegnativo e
completa tale livello 5 volte a settimana per raggiungere l'apice del tuo programma di
tonificazione.
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Durata
20 Min.
30 Min.
Durata
30 Min.
30 Min.
30 Min.