Cómo Mover El Entrenador Elíptico; Cómo Hacer Ejercicio En El Entrenador Elíptico; Cómo Nivelar El Entrenador Elíptico - iFIT FREEMOTION 845 Manual Del Usuario

CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,
se requieren dos personas para moverlo. Párese
frente al entrenador elíptico, sostenga el montante
vertical y coloque un pie contra una de las ruedas. Con
la ayuda de otra persona, levante el manubrio de la
parte trasera de la armadura hasta que el entrenador
elíptico ruede sobre sus ruedas. Con cuidado, mueva
el entrenador elíptico hasta la ubicación deseada y
luego bájelo hasta el suelo.
Levante
de aquí
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador elíptico se balancea levemente sobre
el suelo durante su uso, gire una o ambas patas de
nivelación ubicadas debajo del estabilizador trasero o
de la armadura hasta eliminar el movimiento de vaivén.
Patas de Nivelación
Montante Vertical
Coloque
el pie
aquí
Pata de
Nivelación
14
CÓMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subirse al entrenador elíptico, sujétese de los
brazos o de las barandas y ponga el pie en el pedal
que esté en la posición más baja. Luego, coloque el
otro pie en el otro pedal. Presione los pedales hasta
que estos empiecen a moverse de manera continua.
Nota: Los brazos de la manivela pueden girar
en ambas direcciones. Se recomienda que haga
girar los brazos de la manivela en la dirección que
muestra la flecha; sin embargo, para variar, tam-
bién puede hacer girar los brazos de la manivela
en la dirección opuesta.
Brazo
Baranda
Pedal
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando los pedales se hayan detenido,
bájese primero del pedal más alto. A continuación,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
Brazo de la
Manivela