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frecuencia cardíaca después de unos minutos intentando permanecer lo más tranquilo
posible. Repita la operación varios días seguidos y haga la media de estos valores.
LAP
/RESET
LAP
/RESET
LAP
/RESET
9. Reiniciar el reloj
58
La frecuencia cardíaca máxima es la frecuencia cardíaca más alta que
puede alcanzar durante el esfuerzo. Por defecto es de 220 – la edad. Este
valor afecta al valor de frecuencia cardíaca expresado en porcentaje de FC
máx.. En el capítulo 10 «Principios de entrenamiento», encontrará una prueba
para calcular sobre el terreno la frecuencia cardíaca máxima.
Ajuste de la visualización de la frecuencia cardíaca
Este parámetro permite mostrar los valores de la frecuencia cardíaca
y de la zona de referencia, o bien en pulsaciones por minuto o bien en
porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima.
De este modo, puede utilizar la referencia que prefiera.
Al entrar en el modo CARDIO y TIMER, podrá seleccionar la visualización del
porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima en esta pantalla temporal:
Se ajusta de la misma manera
que los demás parámetros
(START/STOP
seleccionarlo, LAP/RESET
MODE
START/STOP
el valor).
Ajuste de la frecuencia cardíaca máxima
Se ajusta de la misma manera
que los demás parámetros
(START/STOP
seleccionarlo, LAP/RESET
MODE
START/STOP
el valor).
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para
para ajustar su valor,
para confirmar
para
para ajustar su valor,
para confirmar
y
y
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