Domyos TC 4 Manual De Instrucciones página 16

EINSCHALTEN IHRES LAUFBANDS:
Stecken Sie das Stromkabel ein.
Stellen Sie den Schalter, der sich neben dem Stromkabel befindet, auf Position « RESET ».
Sich auf die Fußraste des Laufbands stellen.
Die Klemme des Sicherheitsschlüssels an Ihrer Kleidung befestigen.
Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel an der an der Konsole vorgesehenen Stelle ein.
Ihr Monitor schaltet sich ein und das Laufband ist einsatzbereit.
BETRIEB DER KONSOLE
1- Anzeigebereich:
- Übungszeit
- Kalorienverbrauch
- Zurückgelegte Entfernung
- Übungsgeschwindigkeit
- Herzfrequenz
- Gewählte Programmphasen oder Darstellung einer 400 m
langen Leichtathletikbahn. Während Sie auf dem Laufband
gehen oder laufen, erscheinen nacheinander die Indikatoren
rund um die Strecke herum, bis schließlich die gesamte Strecke
erscheint. Dann erlischt die Strecke wieder und die Indikatoren
erscheinen neuerlich nacheinander.
Funktionen:
A - Taste «START / PAUSE»: Ermöglicht die Inbetriebnahme
des Laufbands wenn es im Stillstand ist oder eine Pause zu
machen.
B - Taste «STOP»: Ermöglicht es, die Übung jederzeit anzuhalten.
C - Direkter Zugang zu 6 vordefinierten Neigungsniveaus: Drücken Sie auf die entsprechende Zahl, um direkt in das gewünschte
Neigungsniveau zu kommen.
D - Ermöglicht es, jederzeit die Neigung von 0% bis 10% in Schritten von 0,5% anzupassen.
E - Direkter Zugang zu den 6 vordefinierten Geschwindigkeiten: Drücken Sie auf die entsprechende Zahl, um direkt zur
gewünschten Geschwindigkeit zu gelangen.
F - Ermöglicht es, jederzeit die Übungsgeschwindigkeit von 1 km/h bis 16 km/h mittels Schritten von 0,1 km/h (0,1 mi/h)
anzupassen).*
G - Ermöglicht das Wählen der KALORIEN-Programme von 1 bis 8.
H - Ermöglicht das Wählen der LEISTUNGS-Programme von 9 bis 16.
I - Ermöglicht das Ändern der Hauptanzeige, um das Ablesen der Daten zu erleichtern (wahlweise: Zeit, Distanz, Geschwindigkeit,
Kalorien, Herzfrequenz).
J - Audioeingang der Art Jack für MP3-Anschluss.
K - Lautsprecher
* Ein langer Druck ermöglicht es Ihnen, die Geschwindigkeit in Schritten von 0,5 km/h (0,5 mi/h) ablaufen zu lassen.
Programme:
Das DOMYOS TC4 bietet 16 voreingestellte Programme bei welchen Geschwindigkeit und Neigung variieren.
Die Programme sind in mehrere Abschnitte unterteilt. Jedem Abschnitt entspricht eine Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung. Achtung, 2 aufeinander folgende Abschnitte können dieselben Einstellungen haben.
Während Ihrem Training blinkt der Abschnitt, der dem aktuellen Übungsabschnitt entspricht.
Die Höhe des Abschnitts stellt die Geschwindigkeit dar.
8 KALORIEN-Programme:
- Programm 1 : 20 Min. – 200 kcal
- Programm 2 : 20 min - 250 kcal
- Programm 3 : 30 min – 300 kcal
- Programm 4 : 30 min - 350 kcal
- Programm 5 : 40 Min. – 400 kcal
- Programm 6 : 40 Min. – 600 kcal
- Programm 7 : 50 min - 650 kcal
- Programm 8 : 60 min - 850 kcal
8 LEISTUNGSSPORTPROGRAMME:
- Programm 9 : 20 Min. – Hill Climb 1
- Programm 10 : 30 Min. – Sprint intervals
- Programm 11 : 30 min – Valley Run
- Programm 12 : 30 min – Trail Run
- Programm 13 : 40 Min. – Hill Climb 2
- Programm 14 : 50 min – Speed Run
- Programme 15 : 55 min – 10K Run
- Programme 16 : 60 min – Endurance Run
Je nach Ihrem Leistungsniveau können Sie jederzeit im Programm die Geschwindigkeit oder Laufbandneigung justieren.
Wenn jedoch ein neuer Trainingsabschnitt beginnt, übernimmt das Laufband wieder die Standardeinstellungen des Abschnitts.
G
C
D
K
A
H
I
1
J
E
K
B
F