Heubozen ROYAL ROWER Introducción página 26

Transporte y guardado
El ROYAL ROWER es tá equipado con R UEDAS DE TRA NSPORTE, que le ayudarán a transportar el aparato fácilmente y sin necesidad de ayuda.
GUÍA PARA REMAR CORRECTAMENTE
Sobreinclinarse
Error
El cuerpo se inc lina demas iado hac ia delante, sobre las espinillas.
La cabeza y los hombros tienden a caer sobre los pies. En esta
posic ión, el cuerpo notiene fuerza para efectuar el movimiento
de remo correctamente.
SOLUCIÓN
Espinillas en pos ición vertical. El cuerpo se acerc a a las piernas sin
sobrepas arlas.Los brazos están extendidos y relajados. El cuerpo
tiende ligeramente hac ia delante, con la espalda rec ta. Esta es la
posic ión óptima para realizar el movimiento de remo de manera
segura y conf ortable.
Remar con los brazos flexionados
Error
El usuario empieza a remar tirando con los brazos en vez de empujar
c on las piernas.
FAULT FAULT FAULT
SOLUTION SOLUTION SOLUTION
SOLUCIÓN
El usuario debe empezar a remar empujando c on las piernas,
acompañando c on la musculatura de la espalda y con los brazos
totalmente extendidos y relajados.
Doblar las muñ ecas
Error
El usuario f lexiona las muñec as durante todo el movimiento de remo.
FAULT
SOLUTION
SOLUCIÓN
Tirar del remo con las muñecas planas, durante todo el movimiento.
FAULT
SOLUTION
25