D-Mail 164733 Manual De Usuario

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www.dm il.it
E- : assist@d-mail.it
MAIL
164733 - TRAMPOLINO ELASTICO
Leggere prima dell'uso !!!
Grazie per aver acquistato questo prodotto. Nel caso in cui qualche com-
ponente mancasse o fosse danneggiato, contattare il venditore.
CONTENUTO
Ref. Descrizione Quantità
1 Cornice 1
2 Guarnizione superiore con
rivestimento in gomma 1
3 Materasso del trampolino 1
4 Gamba 6
5 Tappo di sicurezza 6
6 Gancio 16
7 Molla 32
Le caratteristiche aggiornate
del prodotto sono riportate con
la massima attenzione nelle
istruzioni.
Per un miglioramento dei no-
2
1
stri prodotti, ci riserviamo
senza preavviso il diritto di
modificare in qualsiasi mo-
mento il trampolino e le sue
caratteristiche tecniche.
3
4 6
5
PRIMA DI INIZIARE
- Leggere il paragrafo Sicurezza & Uso.
- Prima di montare il trampolino, controllare che l'imballaggio contenga
tutti i componenti elencati. Nel caso in cui qualche componente man-
casse, contattare il venditore.
- Gettare il materiale dell'imballaggio nel rispetto delle normative e te-
nerlo lontano dalla portata dei bambini.
- Prima di montare il trampolino, controllare i componenti.
- Assicurarsi di avere gli attrezzi necessari ed un adeguato spazio per il
montaggio.
- Il trampolino deve essere montato da un adulto.
- Usare guanti durante il montaggio per evitare ferite alle mani.
ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO:
Fase 1:
Montaggio
delle gambe
Tappo in gomma
- (FI) - ITALIA
Fase 2: Montaggio della cornice
ATTENZIONE: per evitare rischi di strangolamento, tenere tutte le corde
lontano dalla portata dei bambini.
ESERCIZI
Importante:
Fare sempre esercizi di riscaldamento prima di iniziare l'allenamento.
Fare almeno 5 minuti di stretching per prevenire stiramenti e strappi
muscolari.
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1. Saltelli bassi
Saltellare con i piedi a 30-45 cm di distanza
l'uno dall'altro. Piegare leggermente le gi-
nocchia al momento del salto e del rimbalzo.
Esercitarsi per 1 – 3 minuti.
2. Saltelli alti
Saltellare alzandosi dal trampolino di 30-45
cm. Iniziare a piedi uniti spingendo le dita
verso il basso durante il salto. Divaricare i
piedi al momento del rimbalzo. Esercitarsi
per 1 – 3 minuti.
3. Jogging
Jogging sul posto. Alzare le ginocchia ed
oscillare le braccia con forza. Più alzate le
ginocchia e più efficace è l'allenamento per
gli addominali. Esercitarsi per 1 – 10 minuti.
4. Salto a gambe divaricate
Iniziare a piedi uniti e con le braccia lungo
il corpo. Saltare portando le braccia sopra la
testa e divaricando i piedi di circa 60 cm. Al
momento del rimbalzo, riportare le braccia
lungo il corpo e riavvicinare i piedi. Fare 10
- 50 ripetizioni.
5. Piroette
Saltare e contemporaneamente ruotare le
braccia, le anche ed il torace verso destra.
Ruotare le ginocchia verso sinistra. Effet-
tuare l'esercizio in senso opposto dopo il
rimbalzo. Fare 10 - 50 ripetizioni.
6. Calcio alto e calcio basso
Saltellare e spingere una gamba verso l'alto
con le mani sulle anche. Dopo il rimbalzo
spingere l'altra gamba verso l'alto (raggiun-
gendo metà dell'altezza dell'altro salto).
Continuare alternando un calcio alto ed un
calcio basso. Esercitarsi per 1 – 15 minuti.
7. Jogging con i pesi
Tenendo in mano una coppia di pesi leggeri
(1,5 – 2 Kg), fare jogging sul posto alzando
le ginocchia e muovendo le braccia a tempo.
Esercitarsi per 30 sec – 3 minuti.
8. Braccia di lato ed in avanti
Tenendo le braccia lungo il corpo impu-
gnare i pesi. Saltare sui piedi sollevando
le braccia lateralmente. Successivamente,
sollevare le braccia in avanti. Fare 10 - 25
ripetizioni.
9. Pesi ai polsi ed alle caviglie
Per un allenamento più vigoroso, fare gli esercizi de-
scritti usando pesi per le caviglie e per i polsi.
Per non sovraffaticarsi, contare i numero degli esercizi o cronometrare il
tempo di allenamento. Iniziare allenandosi per pochi minuti o eseguendo
pochi esercizi. Incrementare gradualmente fino a raggiungere il numero
massimo di esercizi raccomandato. Se variate gli esercizi e li eseguite con
la musica, l'allenamento sarà più piacevole.
ATTENZIONE
Il trampolino deve essere usato sotto la supervisione di un adulto.
Sul trampolino deve salire solo una persona alla
volta! Se saltate insieme ad altre persone aumentate
il rischio di infortuni o di fratture del collo, delle
gambe, della schiena o del cranio.
Non fare capriole e salti mortali. Questi esercizi au-
mentano il rischio di urtare la testa ed il collo pro-
vocando gravi infortuni e rischio di morte.
POSIZIONAMENTO DEL TRAMPOLINO
Il locale dove si usa il trampolino deve essere alto almeno 7,3 m (24
piedi). Controllare che vicino al trampolino non ci siano oggetti perico-
losi (esempio rami), altri attrezzi sportivi (esempio altalene), piscine,
cavi elettrici, pareti, recinzioni, ecc.
Per usare il trampolino in sicurezza scegliere il luogo dove posizionarlo
facendo attenzione che:
- La superficie sia piana
- La zona sia ben illuminata
- Non ci siano ostacoli sotto al trampolino.
Se non seguite queste raccomandazioni aumentate il rischio di infortuni.
Importante:
Per la sicurezza dei vostri bambini, leggere le istruzioni per la sicurezza
e per il montaggio prima di permettere loro di usare il trampolino.
Prima di usare il trampolino, controllare che le gambe siano ben fissate
e che il tessuto copra le molle.
INFORMAZIONI DI SICUREZZA PER L'USO DEL TRAMPOLINO
1) Togliere i componenti dall'imballaggio e montare il trampolino con
attenzione. Il montaggio deve essere effettuato da un adulto per la pre-
senza di piccoli pezzi.
2 )I bambini devono usare il trampolino sotto la stretta sorveglianza di
un adulto.
3) Uso all'aperto – mettere il trampolino lontano dall'acqua su una su-
perficie piana e stabile (un prato d'erba è il luogo ideale). Non metterlo
mai vicino a edifici o sopra e vicino a superfici dure come verande o via-
letti.
4) Controllare che attorno al trampolino non ci siano giocattoli o altri og-
getti che possano provocare infortuni.
5) Uso al chiuso – mettere il trampolino in un locale sufficientemente
alto. Non metterlo mai sotto un lampadario.
6) L'uso del trampolino è sconsigliato ai bambini al di sotto dei 6 anni.
Il limite di peso è 100 Kg.
7) Il trampolino è progettato per essere usato da un solo adulto o un
solo bambino per volta.
8) Per saltare, non indossare niente che possa impigliarsi sul trampolino
(per esempio indumenti larghi, borse a tracolla, gioielli).
9) Stare in piedi e saltare nel centro del trampolino. Se saltate o state
in piedi vicino al bordo, il trampolini potrebbe ribaltarsi.
10) Non lasciare che bambini piccoli si avvicinino al trampolino.
11) Non lasciare che bambini piccoli vadano sotto al trampolino.
12) Non usare il trampolino se danneggiato. Rischio di infortuni.
13) Non adatto a bambini al di sotto di 6 anni. Questo prodotto contiene
piccoli pezzi che possono causare il soffocamento.
-EN71
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