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DA
BRUNHEIRA
INTRA
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. +351 21 915 65 60 - F
EL
AX
w ww.dm i l.pt
E-
: assistencia@dmail.pt
MAIL
164733 - CAMA ELÁSTICA
Leia isto primeiro !!!
Obrigado por adquirir o nosso produto. Em caso de partes em falta ou de-
feituosas, por favor contacte o vendedor para obter assistência.
CONTEÚDO DA EMBALAGEM
Ref.
Descrição
Quantità
1
Almofada de armação
1
2
Aro de topo com cobertura de borracha
1
3
Cama de trampolim
1
4
Base de pernas
6
5
Capa de segurança
6
6
Gancho
16
7
Mola
32
Quando da redacção deste ma-
nual, desenvolvemos todos os
esforços para apresentar as es-
pecificações e características
do produto mais actuais.
Como resultado da nossa polí-
2
1
tica de melhoramento contí-
nuo,
porém,
alterações na disponibilidade,
especificações e características
do produto sem aviso prévio.
3
4
6
5
ANTES DE COMEÇAR
- Antes de montar a cama elástica, verifique se todas as partes acima
listadas estão presentes. Se faltar alguma parte, por favor contacte o
vendedor para obter assistência.
- Por favor, remova todo o material de embalagem com cuidado e man-
tenha-o afastado das crianças.
- Tome algum tempo para se familiarizar com os conteúdos e com as ins-
truções antes de tentar montar.
- Quando estiver preparado para começar, assegure-se de que tem as fer-
ramentas certas à mão, espaço adequado e área de montagem.
- Deve ser montado apenas por um adulto.
- Para prevenir quaisquer danos nas mãos por causa de partes apertadas
durante a montagem, por favor use luvas para proteger as mãos.
INSTRUÇÕES DE MONTAGEM:
Passo 1:
Montar
a base das
pernas
Capa de borracha
- PORTUGAL
+351 21 915 65 69
Passo 2: Montar a almofada da estrutura
AVISO: Para evitar casos estrangulamento ou de prisão, mantenha todas
as cordas fora do alcance das crianças.
pode
haver
EXERCÍCIOS
Importante:
Faça sempre algum tempo de aquecimento antes de iniciar os exercícios.
Faça pelo menos cinco minutos de alongamentos para prevenir distensões
musculares.
7
1. Salto baixo
Salte apenas alguns centímetros. Conserve
os pés 30 ou 45 cm afastados e dobre ligei-
ramente os joelhos ao subir e descer.
Praticar durante 1 a 3 minutos.
2. Salto alto
Salte 30 a 50 cm de altura. Comece com os
pés juntos e os dedos dos pés virados para
baixo durante o movimento para cima.
Afaste os pés quando desce.
Praticar durante 1 a 3 minutos.
3. Corrida
Corra no mesmo sítio. Levante alto os joe-
lhos e movimente os braços com força.
Quando mais alto erguer os joelhos, melhor
é o exercício para o abdómen.
Praticar durante 1 a 10 minutos.
4. Saltos com as pernas abertas
Comece com os pés juntos e com os braços
de lado. Salte, elevando ambos os braços
acima da cabeça e afaste os pés cerca de 60
cm para o lado. Na descida, coloque os bra-
ços de lado e junte os pés. Fazer 10 a 50
vezes.
5. Torção
Salte enquanto inclina os braços. As ancas e
o tronco superior inclinado para a direita e
os joelhos para a esquerda. No salto se-
guinte, incline-se para o lado contrário.
Fazer 10 a 50 vezes.
6. Pontapé alto e pontapé baixo
Salte ligeiramente e pontapeie alto en-
quanto mantém as mãos nas ancas. No salto
seguinte, pontapeie mais baixo (cerca de
metade da altura) com a outra perna.
Continue a alternar os dois pontapés.
Praticar durante 1 a 5 minutos.
7. Exercício com halteres
Segure num par de halteres leves (1,5 Kg,
2,5 Kg) nas mãos. Corra no mesmo sítio ele-
vando alto os joelhos e movimentando os
braços ao ritmo da corrida.
Pratique durante 30 seg. a 30 minutos.
8. Lado e frente laterais
Segure nos halteres com os dois braços vi-
rados para baixo e de lado.
Salte com os dois pés e eleve lateralmente
os halteres. No salto seguinte, eleve os
halteres para a frente. Faça 10 a 25 vezes.
9. Pesos de tornozelo e pulso
Para um exercício mais forte, tente usar pesos no tor-
nozelo e no pulso nos exercícios aqui demonstrados.
AVISO
O equipamento deve ser usado sob supervisão de
adultos.
Não deve estar mais de uma pessoa ao mesmo tempo
na cama elástica! Vários saltadores aumentam o risco
de ferimentos, como pescoço partido, pernas, costas ou cabeça.
Não faça saltos mortais, pois isso aumentará o risco
de cair de cabeça ou com o pescoço, que pode cau-
sar ferimentos graves ou morte.
POSICIONAMENTO DA CAMA ELÁSTICA
A área mínima exigida é de 7,3 metros. Em termos de espaço horizontal,
certifique-se de que não existem objectos perigosos pertos da cama elás-
tica, como ramos de árvores ou outros objectos recreativos (por exemplo,
baloiços, piscinas), cabos eléctricos, paredes, vedações, etc.
Para o uso seguro da cama elástica, tenha em conta o seguinte antes de
escolher um local para instalar a cama elástica:
- Certifique-se de que está colocada numa superfície plana.
- Certifique-se de que a área está bem iluminada.
- Certifique-se de que não há objectos por baixo da cama elástica.
Se não seguir estes conselhos, aumenta o risco de provocar ferimentos.
Importante:
- No interesse da segurança das crianças, é importante ler com atenção
as informações de segurança e as instruções de montagem antes de dei-
xar que as crianças usem este aparelho.
- Antes de usar, certifique-se de que os pés estão firmemente seguros e
de que o tecido cobre as molas.
INFORMAÇÕES DE SEGURANÇA PARA USO DA CAMA ELÁSTICA
1) Deve tomar cautela quando desembalar e montar este produto. De-
vido às partes pequenas e aos materiais de embalagem, deve ser montado
por um adulto.
2) Este produto deve estar sempre sob a supervisão de um adulto. Não
deixe uma criança sem ser vigiada.
3) Uso exterior – posicione afastado da água em terreno plano e firme.
Idealmente na relva. Nunca o coloque em ou perto de superfícies duras
como pátios ou entradas, nem perto de edifícios.
4) Certifique-se de que debaixo e à volta da cama elástica não há brin-
quedos / obstáculos que possam causar danos.
5) Uso interior – posicione de forma a que tenha altura suficiente em re-
lação ao tecto. Nunca coloque directamente debaixo de luzes.
6) A idade recomendada para o uso desta cama elástica é de 6 anos. O li-
mite máximo de peso é 100 kg.
7) Esta cama elástica está concebida apenas para um utilizador. Não deixe
que mais de uma criança ao mesmo tempo use este produto.
8) Os utilizadores não devem usar roupas que possam ficar presas ao pro-
duto (por exemplo, roupa larga, malas de tiracolo, jóias).
9) Os utilizadores devem saltar o mais perto possível do centro da cama.
Saltar perto da extremidade da cama elástica pode fazer com que a es-
trutura se volte.
10) Não deixe crianças a brincarem perto quando a cama elástica está a
ser usada.
11) Não deixe que as crianças estejam debaixo da cama elástica.
12. Deixe de utilizar se notar alguma parte danificada. De outro modo,
pode causar ferimentos.
13) Não deve ser usado por crianças menores de 6 anos. Este produto
contém partes pequenas, que podem ser perigosas.
-EN71
Estamos à sua disposição para fornecer todas as informações
que necessite através do telefone 21 782 82 00
ou do Fax 21 782 82 09.
Visite também o catálogo completo on-line na página Web: www.dmail.pt
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