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¡IMPORTANTE! Intensidad de estimulación durante la contracción: el
músculo debe producir una buena contracción sin provocar dolor. Durante la
contracción inducida por la electroestimulación, se aconseja contraer
voluntariamente el músculo para reducir la sensación de molestia y mejorar la
respuesta propioceptiva: de este modo, después de la sesión de
electroestimulación, el músculo será capaz de contraer todas las fibras
musculares estimuladas con el electro estimulador y mejorar los parámetros
de fuerza y resistencia.
La contracción debe ser mayor al pasar por los programas de:
•
Resistencia
•
Fuerza resistente
•
Fuerza básica
•
Fuerza veloz
•
Fuerza explosiva
NEMS1 • Calentamiento (programa no médico)
Utilizar este programa antes de una sesión de entrenamiento o competición,
muy útil en los deportes con máximo esfuerzo desde el comienzo. Apto para
todos los grupos musculares.
Durata: 16 minuti.
Posición de los electrodos: fotografías de 01 a 23 (excepto 21) del Manual de
posiciones.
Intensidad: intermedia, el músculo debe trabajar sin fatigarse.
NEMS2 • Resistencia de miembros superiores y tronco (programa no médico)
NEMS3 • Resistencia de miembros inferiores (programa no médico)
Esta tipología de programa se utiliza en ámbito deportivo para incrementar la
capacidad de resistencia muscular, con un trabajo predominante sobre las
fibras lentas; de hecho, es un programa indicado para los deportistas de
resistencia: maratonianos, fondistas, Iron man, etc. Si se presenta dolor
muscular después de la estimulación, utilice el programa FITNESS19 (relajante).
Duración: 34 minutos.
Posición de los electrodos: fotografías de 01 a 23 (excepto 21) del Manual de
posiciones.
Intensidad: si no se posee un buen entrenamiento, es mejor comenzar con una
intensidad baja y aumentarla sucesivamente de modo gradual. En caso de
atletas bien entrenados, se puede utilizar una intensidad que produzca vistosas
contracciones musculares.
IACER Srl
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MNPG156-05
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