Añadir O Quitar Una Actividad Favorita; Actividades En Interiores; Registrar Una Actividad De Entrenamiento De Fuerza; Calibrar La Distancia De La Cinta - Garmin VÍVOACTIVE 3 Manual Del Usuario

1
Pulsa el botón.
2
Selecciona > > Crear.
3
Selecciona un tipo de actividad.
4
Si fuera necesario, modifica la configuración de la aplicación
de actividades (Configurar actividades y aplicaciones,
página 16).
5
Cuando termines de hacer cambios, selecciona Hecho.
6
Selecciona una opción:
• Para añadir la actividad a tu lista de favoritos, selecciona
.
• Para añadir la actividad a la lista ampliada
.
Añadir o quitar una actividad favorita
Cuando pulsas el botón de la pantalla del reloj se muestra la
lista de actividades favoritas, desde donde puedes acceder a
las actividades que más utilizas. La primera vez que se pulsa el
botón para iniciar una actividad, el dispositivo te solicita que
selecciones tus actividades favoritas. Puedes añadir y quitar
actividades favoritas en cualquier momento.
1
Mantén pulsada la pantalla táctil.
2
Selecciona Configuración > Actividades y aplicaciones.
Tus actividades favoritas deben mostrarse al principio de la
lista con el fondo de color blanco. El resto de actividades se
muestran con el fondo de color negro.
3
Selecciona una opción:
• Para añadir una actividad favorita, selecciónala y, a
continuación, selecciona Añadir favorito.
• Para quitar una actividad favorita, selecciónala y, a
continuación, selecciona Borrar favorito.

Actividades en interiores

El dispositivo vívoactive 3 se puede utilizar para los
entrenamientos en interiores, como correr en una pista de
interior o usar una bicicleta estática. El GPS se desactiva para
las actividades en interiores.
Cuando corres o caminas con el GPS desactivado, la velocidad,
la distancia y la cadencia se calculan mediante el acelerómetro
del dispositivo. El acelerómetro se calibra automáticamente. La
precisión de los datos relativos a la velocidad, la distancia y la
cadencia aumenta tras realizar unas cuantas carreras o paseos
en exteriores utilizando el GPS.
SUGERENCIA: sujetarse a los pasamanos de la cinta de correr
reduce la precisión. Puedes utilizar un podómetro opcional para
registrar el ritmo, la distancia y la cadencia.
Cuando haces ciclismo con el GPS desactivado, los datos de
velocidad y distancia no están disponibles a menos que
dispongas de un sensor opcional que envíe los datos de
velocidad y distancia al dispositivo (como un sensor de
velocidad o cadencia).

Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza

Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la
opción de registrar series. Una serie constituye varias
repeticiones de un único movimiento.
1
Pulsa el botón.
2 Selecciona Fuerza.
3
Pulsa el botón para iniciar el temporizador de actividad.
4 Comienza tu primera serie.
El dispositivo cuenta las repeticiones. El recuento de
repeticiones aparece al completar al menos seis
repeticiones.
SUGERENCIA: el dispositivo solo puede contar las
repeticiones de un único movimiento en cada serie. Si
Aplicaciones y actividades
quieres cambiar de movimiento, tienes que terminar la serie
y empezar otra nueva.
5 Pulsa el botón para finalizar la serie.
En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la
serie. Al cabo de unos segundos aparece el tiempo de
descanso.
6 Si fuera necesario, mantén pulsada la pantalla táctil,
selecciona Editar última serie y modifica el número de
repeticiones.
7 Cuando hayas terminado de descansar, pulsa el botón para
empezar la siguiente serie.
, selecciona
8
Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas
terminado la actividad.
9
Cuando termines la última serie, selecciona Detener >
desde el tiempo de descanso para finalizar la actividad y
guardarla.

Calibrar la distancia de la cinta

Para que tus carreras en cinta se registren de forma más
precisa, puedes calibrar la distancia corriendo, como mínimo
1,5 km (1 mi) en una cinta. Si utilizas más de una cinta, puedes
calibrar manualmente la distancia en cada una de ellas o
después de cada carrera.
1
Inicia una actividad de cinta
corre una distancia de, como mínimo, 1,5 km (1 mi).
2
Cuando termines de correr, pulsa el botón y selecciona
Hecho.
3
Selecciona una opción:
• Para calibrar la distancia de la cinta por primera vez,
selecciona
El dispositivo te solicitará que calibres la cinta.
• Para calibrar manualmente la distancia de la cinta
después de la primera calibración, selecciona
Calibrar.
4 Comprueba la distancia que has recorrido en la pantalla de la
cinta e introdúcela en el dispositivo.

Actividades al aire libre

El dispositivo vívoactive 3 incluye aplicaciones para actividades
al aire libre como carrera y ciclismo. El GPS se activa para las
actividades al aire libre. Puedes añadir aplicaciones utilizando
actividades predeterminadas como cardio o remo.

Salir a correr

Para poder utilizar un sensor inalámbrico para la carrera, debes
vincular el sensor con el dispositivo
inalámbricos, página
1
Colócate los sensores inalámbricos, como el podómetro o el
monitor de frecuencia cardiaca (opcional).
2
Pulsa el botón.
3
Selecciona Carrera.
4
Si utilizas sensores inalámbricos opcionales, espera hasta
que el dispositivo se conecte a los mismos.
5
Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice
satélites.
6
Pulsa el botón para iniciar el temporizador de actividad.
El dispositivo registra los datos de la actividad mientras el
temporizador de actividad está en marcha.
7
Inicia tu actividad.
8
Desliza hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las
pantallas de datos.
9 Después de completar la actividad, pulsa el botón y
selecciona
(Iniciar una actividad, página
.
(Vincular los sensores
19).
para guardar la actividad.
8) y
>
9