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Precor P30 Guía De Inicio página 2

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Conozca la consola P30
La consola P30 usa una pantalla LED que se enfoca en las estadísticas esenciales de fitness y pantallas que lo mantienen en movimiento
Empiece a hacer ejercicios
¿Está listo para aumentar su juego y dar a sus clientes ejercicios y programas de entrenamiento increíbles?
Aproveche los tutoriales de los productos Precor, los mejores recursos de entrenamiento en su clase y bibliotecas de contenido, las cuales se
actualizan regularmente (solo regiones seleccionadas) en www.precor.com.
PRECAUCIÓN
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio físico, acuda a su médico para que le someta a un examen médico
exhaustivo. Busque asesoría de su médico para conocer la frecuencia cardíaca meta adecuada para su nivel de fitness.
Para empezar los ejercicios:
Pulse QuickStart o una tecla de un ejercicio programado.
Al final de su entrenamiento, una pantalla de resumen muestra su frecuencia cardíaca promedio durante el entrenamiento y las estadísticas
acumuladas de su entrenamiento.
Para empezar un entrenamiento programado:
Los entrenamientos programados son una excelente manera de personalizar los ejercicios de sus clientes de acuerdo a sus objetivos de fitness,
mantenerse motivados y agregar variedad a sus sesiones. Estos ejercicios están organizados en los siguientes grupos: Manual, Ritmo cardíaco,
Intervalos, Pérdida de peso (quemador de grasa en las escaladoras), Variedad y Rendimiento.
Pulse la tecla de grupo para ver más ejercicios.
Monitoree su frecuencia cardíaca
Correas para pecho
Una correa para pecho proporciona los mejores resultados de monitoreo de la frecuencia cardíaca. Cuando usa una correa para pecho durante los
ejercicios, las características de la frecuencia cardíaca aparecen en la pantalla. Para recibir una lectura exacta, la correa para pecho debe estar en
contacto directo con su piel.
Característica de frecuencia cardíaca táctil
Varios productos Precor incorporan sensores de contacto en los manillares. Use ambas manos en los agarres y asegúrese de que sus manos están
húmedas (no secas). Evite agarrar los sensores con demasiada fuerza.
ENTRENAMIENTO Y EJERCICIOS
Número
Función
Pausa
Rutinas de ejercicios programadas: Pulse la tecla de grupo para ver más
ejercicios
Inclinación (caminadora), nivel de CrossRamp (EFX), altura de zancada
(AMT)
Velocidad (caminadora), nivel de resistencia (AMT, EFX)
Control de un solo movimiento: Nivel de resistencia (AMT, bicicleta),
velocidad del paso (escaladora)
Conector de audio
Cargador de dispositivo móvil

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